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要把骨髓洗,先從站樁起

2016-10-13
 
▲ 站樁是一種姿勢,這種姿勢能調動全身的氣機,促進氣血的流通。而 中醫認爲上虛下實是身體健康的標志,上實下虛則是病態的表現。 導讀 站樁站樁,關鍵是一個樁字,樁就是要讓身體的下半部分穩定下來,要有生根之感。你一動不動地站在那裏,頭頂天,腳踏地 …[詳細]
站樁  

武術樁功漫談

2016-04-05
 
武術是中國傳統的體育項目,武術運動走進體育課堂是學校體育發展的必然趨勢。中華武術曆史悠久,源遠流長,有廣泛的群衆基礎,是中華民族在長期的生活和鬥爭實踐中,逐步積累和發展起來的一項寶貴文化遺産,作爲體育教育工作者我們有責任有義務去繼承並將其 …[詳細]

鐵鴛鴦

2015-10-17
一、鐵鴛鴦之構造 鐵鴛鴦與鐵蟾蜍二物極相似,亦爲暗器中饒有興味之物。 全體用鐵鑄成,身長約三寸,闊約一寸有半,頸部彎曲,頭部上昂,嘴則向前,兩翼活落,可以張閉,完全制成鴛鴦之形狀,口略張開,上下二片,俱銳利有刃,略如龍舌槍頭,唯較小耳,每枚 …[詳細]

穿樁

2015-10-17
 
編者:纏絲拳是運用纏絲勁以柔克剛的拳術。纏絲拳也稱纏拳,在武術門派中稱纏門、纏絲門、殘門等,有近300年的曆史傳承和文化底蘊。榮昌纏絲拳是重慶市第一個列入非物質文化遺産名錄的拳派。本文作者陳伯華,男,曾任榮昌縣纏絲拳協會第一屆委員會副會長。 …[詳細]

習武小禁忌

2015-10-17
習武能鍛煉身體、強筋健骨,但如果方法不當則會出現損傷,甚至會斷送美好前程。習武的同時能掌握一些生理衛生常識,科學鍛煉方法對日後的訓練很有必要。 (1)飯後不要馬上練武 飯後立即練武,一方面,腸胃負重震動得很厲害,會引起腹痛、胃痙攣,長期下去還 …[詳細]

華而不實,中國武術的隱憂

2015-01-17
1900年,一位名叫徐紀的美籍華人拳師,曾專程到中國河南省尋訪武術之根。徐紀先生自幼從名師習武,又在台灣、美國教拳多年,可謂行家。他在訪問了登封、溫縣、洛陽、開封以後,很坦率地提出了幾條意見:第一,套路太多,習拳者爲記憶套路而無暇加深功力;第 …[詳細]

金剛鐵臂功

2014-02-25
 
金剛鐵臂功是中華武術傳統功法的一種,起源于南少林,後經演化精進,融合其他門派功法,成爲一種易學、易練、內修氣力、外練筋骨的上乘功法。此功法爲硬功外壯,屬陽剛之勁,堅持練習可使身心健康並且能有效防止搏鬥過程中身體扭傷、摔傷,提高抗擊打能力。 …[詳細]

少林武術形成的源頭探析

2014-02-03
少林武術是最值得驕傲的中華武術文化品牌,曆經千余年風雨滄桑,經久不衰。今天,太平盛世中的少林寺,香火缭繞;馳名中外的少林武術,空前繁榮、大放光彩。然而縱觀少林武術的發展全貌,重視技術、輕視理論研究的現象依然存在,反映爲有關少林武術起源問題 …[詳細]

南派俠拳

2014-02-03
(一) 俠拳,也叫“俠家拳”,廣東十三名拳之一。主要流行于我國的廣州、南海、順德及港澳一帶。東南亞部分地區也有傳人。據說,此拳由“大俠李胡子”所傳。 “大俠李胡子”,清代末葉人,乃一遊方武僧, 法名“金鈎禅師”,俗家姓“李”,是北少林達摩派的 …[詳細]

畲家拳的種類與特點

2014-02-02
 
畲家拳流行于福建省福安縣頗負盛名的“武術之鄉”——金鬥洋畲村。據傳,福建畲家拳起源同泉州南少林有關。清朝雍正年間,少林志士四起,高舉反清複明旗幟,震撼著清王朝的封建統治。清廷派兵鎮壓,焚毀泉州少林寺,肆意殘殺無辜的寺僧,欺壓老百姓。少林寺 …[詳細]
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