首頁 | 論壇 | 會員中心 | 關注微信 | 手機app

乒乓健身,雙人對樂

2014-01-30
乒乓球是我國名符其實的國球,央視CCTV-5目前正在舉辦“誰是球王——尋找國球民間高手”的活動,黑龍江68歲的張學友大爺憑借高超的球技獲得了東北賽區“老齡組”的冠軍。而打乒乓球也的確是非常適合老年人的有氧運動,有促進代謝、舒筋活絡等諸多健身作用。 …[詳細]

乒乓增友誼健身第一球

2005-05-09
隨著48屆世乒賽即將在上海舉行,小小銀球又成爲人們關注的熱門話題。乒乓球運動于19世紀末起源于英國,流行于歐洲,上個世紀50年代亞洲開始崛起,中國乒乓球隊自1959年容國團奪得男單世界冠軍之後,近半個世紀長盛不衰,爲世界體育作出了卓越的貢獻。 乒乓球 …[詳細]

乒乓球比賽物質條件

2005-05-09
(1)賽區:應不小于14米長、7米寬、5米高,應由75厘米高的深色擋板圍起; (2)光源:距地面不得少于5米。從台面高度測得的照明度不得低于1000勒克斯,場地四周應爲暗色; (3)球台:球台的上層表面叫做“比賽台面”。是與水平面平行的長方形,長2.74米,寬1.525 …[詳細]

乒乓球的主要戰術

2005-05-09
一、推攻戰術 特點:主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量,並結合落點變化和節奏變化來壓制和調動對方,以爭取主動或得分。推攻戰術是左推右攻打法對付攻擊型打法的主要戰術,有反手推擋能力的兩面攻運動員、攻削結合運動員等也常使用它。 方法: 1、左 …[詳細]

乒乓球的基本步法

2005-05-09
(一) 單步 1、 移動方法 以一只腳爲軸,另一只腳向前、後、左、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。 2、實際運用于:①接近網小球;②削追身球;③單步側身攻棗在來球落點位于中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。 (二) 跨步 1 …[詳細]

乒乓球接發球技術要點

2005-05-09
接發球的判斷 判斷的正確與否,直接影響接發球的方式和接發球的成敗。爲了判斷發球的旋轉性質、旋轉強度及來球線路落點,應利用各種信息進行綜合分析。 1、 就對方發球時的站位決定自己接發球的站位。 2、 觀察對方發球前的引拍方向。 3、 觀察球拍觸球瞬間 …[詳細]

乒乓球運動史話

2005-05-09
乒乓球運動于19世紀末起源于英國。據說,當時有兩個英國網球發燒友,有一次在室外進行網球較量,難分難解時逢天公不作美,下起大雨,逼使兩名血氣方剛的青年人只好躲進了學校的食堂裏,諸位皆知,處于發育時期的年輕人都好勝且易沖動,剛才的較量,誰都不服 …[詳細]

乒乓球用具及場地介紹

2005-05-09
乒乓球比賽的場區應不少于14米長,7米闊及4米高。球桌應爲2.74米長,1.525米闊及76厘米高,而且桌面應暗色及沒有光澤。球網連柱的長度應爲1.83米,高度則爲15.25厘米。 乒乓球比賽用的球應無光澤,白色或黃色均可,直徑爲38毫米,重量爲2.5克。球拍的大小方 …[詳細]

乒乓技術的基本因素

2005-05-09
乒乓球有各種各樣不同打法,還有多種戰術。不管是甚堋打法,戰術如何變化多端,乒乓球技術離不開四個基本因素,那就是:力量、速度、旋轉和落點。 力量作用於球,是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。如果你在進攻當中猛力扣殺,使對方接不好,那堋你就 …[詳細]

選擇球拍的竅門

2005-05-09
現代乒乓球運動,講求快速、准確、凶狠、變化和旋轉等。這些因素的大小或強弱,雖然主要取決於技術水平的高低,但與工具也有密切關系。乒乓球運動的發展曆史證明,球拍的改進直接促進了技術的變化和發展。 簡單來說,球拍是由以下三個部份組成: 1.木拍:會 …[詳細]
  • 110條記錄
  • 論壇新帖

    養生主:養生的要領 ┊ 聯系我們 | 網站聲明 | 廣告服務 | 網站地圖
    Copyright © 2003-2016 養生主 版權所有┊