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現代籃球運動的發展趨勢

2005-05-09
現代籃球運動最早起源于美國,自1891年發展至今,先後經曆了初創時期、完善時期、普及時期、全面提高時期,尤其是80年代中期以來,隨著世界籃球職業隊走上奧運賽場,更是推動世界籃球運動跨入了一個再創佳績的新階段。以1992年巴塞羅那第25屆奧運會籃球賽中 …[詳細]

怎樣減少持球突破中的走步違例

2005-05-09
在比賽中持球隊員常常出現帶球走違例行爲,中學生更爲常見。但怎樣才能減少或避免這種失誤出現呢?本人在中學籃球教學訓練中摸索出了一套可行性方案,一般可通過二節課的教學就能使學生基本掌握,現提供給大家參考。 爲防止違反走步違例規則的行爲發生,最關 …[詳細]
突破  

籃球場上的位置介紹

2005-05-09
控球後衛(pg) 控球後衛(point guard)是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場,再把球傳給其他隊友,這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一出戲的主角,那麽控球後衛便是這出戲的導演。 怎樣才算是一個合格的控球後衛。首先,他的 …[詳細]

籃球基本技巧

2005-05-09
1)控球技巧 1.持球 使用五根手指持球,並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接 …[詳細]

籃球運動健身須知

2005-05-09
打籃球容易發生「骨骼以及關節」的傷害。也就是骨骼尚未硬化的年輕人當膝蓋受到強烈的刺激時,最容易産生膝關節水腫。預防的方法;做一些對膝蓋強烈刺激的運動,例如全屈膝運動、兔跳、等等,別做得太過份,同時要訓練強化膝關節周圍的運動。 1)腳踝扭傷 練 …[詳細]

如何提高投籃命中率

2005-05-09
籃球是一項技術綜合性較強的運動項目,投籃得分的多少,決定著比賽的勝負。那麽,如何創造更多的得分機會,提高投籃的命中率,下面是在教學和訓練中的一些方法: 一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手,不論采用哪種方式,都要嚴格地按規範 …[詳細]

三步上籃的練習

2005-05-09
如何跳投 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因爲腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暫時放棄,否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心,使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術 …[詳細]
 

籃球的基本規則

2005-05-09
基本規則一: 1.比賽方法 一隊五人,其中一人爲隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、後半場,每半場各 20 分鍾,中場休息 10 分鍾。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鍾,若 5 分鍾後比數仍相同,則再次進行 5 分鍾延長賽 …[詳細]

球場技術基本功的鍛煉

2005-05-09
投籃注意事項 籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式,但不管哪種投籃方式,有兩點是必須做到的: 第一 從腳底發力,也就是說雖然是用手投籃,但力量是從腳前掌發起,然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕,最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力 …[詳細]
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