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下樓梯的技巧

2005-05-09
如果你想在大街上踩著輪子滿世界轉,"stair bashing" 是一項基本技能。然後很多樓梯是不能直接沖下去的。如果台階的高度比寬度要大,那你最好不要去惹它;反之則可以去做這個動作,但剛開始學的時候在這樣的樓梯上就不大合適。練習的時候,你最好用那些比較 …[詳細]

速降技術與公路速滑

2005-05-09
速降賽確實很刺激,但也很危險,看看參賽者的一身裝備就明白了。現在我還不想參與,不過對其技術動作 起跑,加速,慣性滑行,減速,彎道,沖刺等很感興趣 。我覺得了解速降賽裏的慣性滑行,減速,彎道等技術對公路賽下坡時的滑行很有幫助。 公路速滑時常遇到 …[詳細]

如何學會腳跟—腳尖滑?

2005-05-09
這種技藝是指一只腳用腳跟,另外一只腳用腳尖同時滑行的姿勢。此方式並不難,任何有兩個月輪滑史的愛好者都應能夠學會。 基礎技能: · 有前後剪刀步滑行的能力; · 有雙腳並排轉體的信心; · 腳踝中等得力量和控制能力; 第一步:前腳腳跟滑行。 · 此動 …[詳細]

單排鞋溜街守則

2005-05-09
1. 學會輪滑的基本操控技巧,並且保證能夠控制自己的速度才可上街。 2. 盡量在人行道或非機動車道上滑行並注意行人,不可進入行車道。 3. 夜間上路時,身上須帶能反射光線的反光條或是可以自行發光的發光器。 4. 馬路非競技場,因此速度不可太快。 5. 尊重行 …[詳細]

旱冰曆史和種類

2005-05-09
旱冰,現在叫輪滑。旱冰,顧名思義就是在陸地上滑冰,但滑旱冰穿的是下面裝有輪子的鞋,因此現在改名爲輪滑。 輪滑運動如同滑冰運動一樣,分爲速度輪滑,花樣輪滑和輪滑球三種。現在國際上每年都舉行輪滑比賽。 據記載,輪滑運動于1760年問世,發明者是比利 …[詳細]

如何選購輪滑運動鞋

2005-05-09
挑選鞋架時要注意鞋幫和鞋底的連接處是否結實和牢固,鞋架和輪板的連接處是否嚴密,不能有任何縫隙。還要注意輪架是否在鞋底的中央位置 ,如果歪斜,做高難動作時就不易保持平衡。 輪子上的軸承決定了鞋的靈活性。好的軸承應該非常光滑。買鞋時可以用手輕輕 …[詳細]

特技溜冰基礎

2005-05-09
跳躍( 跳高跳遠 ) 在跳之前先膝蓋彎曲, 重心放低. 起跳時膝蓋瞬間伸直, 身體往上拉,等到腳離開地面後, 膝蓋盡量往上提, 愈靠近胸部愈好. 落下時兩腳一前一後分開著地, 重心較穩! 下樓梯: 分前溜下梯與後溜下梯.千萬不要認爲它是樓梯,一定要像溜平地一樣的把 …[詳細]

訓練前如何做熱身運動

2005-05-09
在訓練或比賽開始之前先做幾分鍾的熱身運動對身體和注意力都是很好的准備過程。熱身給大腦以刺激,讓你的身體爲更強的運動做好准備。熱身還可以避免運動中突然用力而拉傷肌肉。許多其他的損傷也可以通過正確的熱身運動來防止。 熱身運動最好從系統的拉伸活動 …[詳細]

上街前必須要會的技巧

2005-05-09
一:急停:這當然是最重要的! 我認爲最好的急停(速度很快的時候):雙腳同時轉90度,身體向後,雙腳完成90度旋轉的同時,一只腳內刃另一只腳外刃同時壓地面。身體的姿勢是:完成轉體的同時,身體向後傾斜10度左右並下蹲成半蹲式。在身體下蹲的同時加力壓地 …[詳細]
技巧  

如何選擇護具

2005-05-09
其實輪滑是一項危險性比較大的運動項目,它講究高速度,高靈活性,再加上運動場地的條件也不是很容易保證,這就導致了在運動中受傷的可能性比較大。尤其是在清華的柏油籃球場上,危險性就更大了。所以,選擇適合自己的防護用品,防止以外受傷就顯得十分重要 …[詳細]
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