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24式太極拳動作分解(動畫演示)

2015-10-07
 
24式太極拳也叫簡化太極拳,是國家體委(現爲國家體育總局)于1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個動作,但相比傳統的太極拳套路來講,其內容更顯精練,動作更顯規範,並且也能充分體現太極拳的運動特點。 下面的每一式的全 …[詳細]

武當十三式太極拳 易筋易骨還易力

2014-09-02
 
武當太極拳有哪十三式呢?十三式太極拳,是融武術、氣功于一體的仿生功法,如蛇纏雀躍、虎撲尾掃、金雞抖翎、扳枝摘桃、貓躥馬奔、熊蹲龍變,以及易筋、易骨、易力,練精、練氣、練神等等,每一段功法都包涵著健身和技擊的作用。練習十三式太極拳,既可強身 …[詳細]

簡化武當太極拳三十六式圖解

2014-01-19
 
第一式 無極樁 兩手下垂,自然站立,獨立守神,中正安舒,虛領頂勁,面南背北(圖1)。 動作要領:在武當太極拳內功修煉當中,很重視南北極子午向,達到天人合一。 道家養生秘要:醒神安腦,引氣歸元。 第二式 抱元守一 左腳左移,兩腳間距與肩同寬,腳心涵空 …[詳細]

《太極拳講義》原序

2014-01-19
宇宙間無論是哪一種物質,或者是哪一種學理,都有它的意義存在。那麽,我們不管對待什麽東西,總該去追求它的意義,研究它的本來,我們才有相當的裨益,那被追求的東西,也才得有進步。假若我們對于各種物類,各項事理,不假以思索,不發生絲毫的心得,我們 …[詳細]

二十四式太極拳圖解教程(21-24式)

2013-07-23
二十四式太極拳教程 鏈接目錄: 二十四式 太 極 拳 圖解(1-7式) 二十四式 太 極 拳 圖解教程(8-11式) 二十四式 太 極 拳 圖解教程(12-16式) 二十四式 太 極 拳 圖解教程(17-20式) 二十四式 太 極 拳 圖解教程(21-24式) 第二十一式:轉身搬攔捶 (1)上體後坐 …[詳細]

二十四式太極拳圖解教程(17-20式)

2013-07-23
第十七式:右下勢獨立 (1)右腳下落于左腳前,腳掌著地; 然後左腳前掌爲軸,腳跟轉動,身體隨之左轉同時左手向後平舉變成勾手,右掌隨著轉體向左側劃弧,立于左肩前,掌心斜向後,眼看左手。 (2)同“左下勢獨立'(2)解,只是左右相反。 (3)同“左下獨立 …[詳細]

二十四式太極拳圖解教程(12-16式)

2013-07-23
二十四式太極拳教程 鏈接目錄: 二十四式 太 極 拳 圖解(1-7式) 二十四式 太 極 拳 圖解教程(8-11式) 二十四式 太 極 拳 圖解教程(12-16式) 二十四式 太 極 拳 圖解教程(17-20式) 二十四式 太 極 拳 圖解教程(21-24式) 第十二式:高探馬 (1)右腳跟進半步, …[詳細]

二十四式太極拳圖解教程(8-11式)

2013-07-23
第八式:右攬雀尾 (1)上體後坐並向右轉,身體重心移至右腿,左腳尖裏扣;右手向右平行劃弧至左肋前,手心向上;左臂平屈胸前,左手掌心向下與右手成抱球狀;同時身體重心再移至左腿上,右腳收至左腳內側,腳尖點地;眼看左手。 (2)同“左攬雀尾”(2)解 …[詳細]

二十四式太極拳圖解教程(1-7式)

2013-07-23
二十四式太極拳教程 鏈接目錄: 二十四式 太 極 拳 圖解(1-7式) 二十四式 太 極 拳 圖解教程(8-11式) 二十四式 太 極 拳 圖解教程(12-16式) 二十四式 太 極 拳 圖解教程(17-20式) 二十四式 太 極 拳 圖解教程(21-24式) 第一式:起勢 ①身體自然直立,兩腳開 …[詳細]
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