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腳趾瑜伽,5分鍾打通6條經絡

2017-02-04
 
今天教大家一種最簡單的瑜伽動作剪刀-石頭-布腳趾瑜伽。 這套瑜伽動作很簡單 除了不能站著練 坐、躺、趴,姿勢隨您擺。 只要5分鍾 就可以打通人體6條經絡! 老少鹹宜! 可以讓你全家瞬間活力四射! 現在就跟我們一起運動吧! 此項運用對兩種人特別管用! 一 …[詳細]

做瑜伽,解宿醉

2016-03-24
 
瑜伽能夠舒展我們的身體,釋放我們的壓力,讓我們擁有更好的體態和精神面貌,這些好處已經人盡皆知。然而,瑜伽還可以解酒,你知道嗎? 宿醉的痛苦很多人都嘗過,不僅頭暈腦脹,還一整天都打不起精神來,全身無力,恨不得整天都躺在床上度過。其實動一動更利 …[詳細]

瑜伽療養法

2015-10-17
 
一、理療低血壓症,要很好地伸展頸椎 【概論】 低血壓症分爲本態性和急性兩種。 急性低血壓的原因是由于心髒異常、激素分泌異常、出血等引起的。有時,因爲服藥也能導致低血壓。 一般被稱爲低血壓者都是本態性的,原因不明。和高血壓相比,低血壓常被認爲是 …[詳細]

瑜伽八式破除上班綜合症

2014-09-12
 
工作壓力大,壓力肥、過勞肥等困擾了不少的人。忙碌了一天回到家中,是否感覺到頸、肩酸痛,頭腦發漲,身心俱疲?做做下面這幾節能幫你減肥、放松壓力的簡單瑜伽操,它們可幫你燃燒脂肪、松弛神經、緩解疲勞、釋放壓力。 第一節 踮足伸臀 身體自然站立,兩腿 …[詳細]

瘦臉瑜伽

2013-12-20
瘦臉是一種美容時尚,我們生活中就有一些小方法,可以瘦臉。 方法一:仰頭拍臉。將頭部緩慢向後仰,達到極限時用雙手掌心輕輕拍打臉部,直至略微發紅,接著緩慢恢複原姿勢。這個簡單的小運動能使你的臉部脂肪加速燃燒,還能有效避免臉部出現雙下巴,讓你輕松 …[詳細]

瘦腰瑜伽:甩掉遊泳圈塑造小蠻腰

2012-08-06
 
小蠻腰是用來形容女性具有很好的腰部曲線。小蠻腰是衆多愛美人士的追求的目標。瘦腰瑜伽是時下比較流行的減肥方法,甩掉遊泳圈幫您重塑完美小蠻腰。 瘦腰瑜伽能夠鍛煉活動到你的腰部,緊實腰部肌肉減少脂肪的堆積和肥肉的産生,還能夠活動到腹腔器官,讓身體 …[詳細]

不同體質的瑜伽養生方法

2011-08-11
 
不同的人在形質、功能、心理上存在著各自的特殊性,這種生理上的身心特性便稱之爲體質。體質影響人對環境的適應能力和對疾病的抵抗能力,以及發病過程中疾病發展的傾向性,進而影響著身體治療的反應性,從而使人體的生、老、 …[詳細]

睡前瑜伽 10分鍾塑造氣質女性

2011-08-07
 
想成爲氣質熟女,其實很簡單。每晚臨睡前,花10分鍾練習這套專業老師推薦的瑜伽動作,就能實現你的夢想。“世上沒有醜女人,只有懶女人”,勤加練習,下一個氣質熟女,非你莫屬! 瑜伽大師們說,生活即是修煉,吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質女人,老嚷嚷 …[詳細]

身心合一:瑜伽再流行

2005-05-09
2005年賀歲新片之一的《喜馬拉雅星》劇中充滿了鬼魅的印度異域風情:大街小巷穿行的大象、吹蛇人、催眠術、印度神奇油以及華麗、斑斓的印度民族服裝,更有貫穿影劇始終的,被譽爲印度“國寶”的瑜伽。 首先可以看到瑜伽在印度極爲盛行,深植于印度人們的血液 …[詳細]

修習瑜伽有好處 男性不要對瑜伽說不

2005-05-09
修習瑜伽的人都有這樣的感覺:神經完全地放松,壓力得以釋放,外在與內心不斷地變化與成長。所以,瑜伽對每個人都有好處。不過,從目前國內不論大小的瑜伽館或健身俱樂部裏的瑜伽課程中,幾乎很少看到男性的身影,差不多99%是女性朋友。對瑜伽的誤解讓許多男 …[詳細]
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