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街舞律動健身有氧瘦身

2005-05-09
要問健身房裏最熱的健身項目是什麽,恐怕大多數人都會回答:街舞。街舞爲什麽比其他運動項目更酷?胖人跟得上那快速的節奏嗎? 街舞(英文名字hip hop)最早起源于美國紐約,是爵士舞發展到90年代的産物,它的動作是由各種走、跑、跳極其變化,以及頭、頸、肩 …[詳細]

街舞高手的poppin心得體會

2005-05-09
poppin只要靈活運用四肢就很強了,千萬別在四肢還沒有練成pop的時候就來跳poppin,這樣基礎不穩,你永遠都學不好,就算你模仿一個動作跳出來了,但是內行人一看就會覺得不好看,而且poppin不是比誰pop的弧度大或者全身都會pop就是厲害;pop的時候出力點要短 …[詳細]

街舞教學之uprock dance

2005-05-09
uprock並沒有像breaking和electric boogie那樣知名和受歡迎,但是他現在已經被歸類爲breakin的一部分了。uprock是一種舞蹈的戰鬥,舞者之間相當靠近,實際上並沒接觸在一起,他的速度非常的快,看起來就像是功夫的戰鬥一樣,但是卻又比功夫有更多的動作和韻 …[詳細]

街舞在健身房裏狂飙

2005-05-09
街舞,也稱hip-hop,它來自黑人街頭舞蹈,所以,另一種叫法是street funk.街舞因其輕松隨意、自由個性和反叛精神而理所當然地受到年輕人的喜歡,在過濾掉原有街頭舞蹈的痞味和誇張之後,街舞名正言順地登上了大雅之堂——健身房. hip-hop是各種街舞的總稱,包含 …[詳細]

街舞——流行健身方式

2005-05-09
作爲hip-hop重要組成元素之一的街舞,2003年的冬季在中國大地掀起了一陣火熱的旋風。這股熱流讓熱戀街舞的人們心中有了依托,隨著首屆全國街舞電視大賽在全國的舉辦,這種一直以來在局外人的眼中有些喧囂的行爲方式,在規範化的同時也作爲一種流行的健身方 …[詳細]

街舞來源極其分類

2005-05-09
街舞是一種民間舞蹈,興起于20世紀80年代的美國黑人青少年,是美國黑人”嘻哈文化“(hip-hop)的組成部分。由于這種舞蹈出現在街頭、不拘于場地器械,所以稱爲街舞,並且具有極強的參與性、表演性和競賽性。 在我國,街舞作爲一種健身方式是由北京體育大學 …[詳細]

專家認爲街舞能健身健心

2005-05-09
專家們普遍認爲街舞所具有的即興、率真、輕松與激情活力的特征有助于身心的放松,這與街舞動感的節奏、盡興的翻騰和寬松的著裝有關。它沒有特別固定的風格和模式,每個人跳出來的感覺都不一樣,容易釋放自己。首先在身體上,它所涉及的肢體動作誇張、爆發力 …[詳細]

街舞也要講究方法

2005-05-09
從技術的要求來講,專家們認爲所有的人都適合跳街舞,不論性格內向還是外向,不分年齡,除非你實在手腳不協調或者沒有樂感。但在開始街舞練習之前,一定要將身體各關節活動開,以免跳動過程中受傷;初學街舞應該由易到難循序漸進,不必一味追求動作的高難度 …[詳細]

街舞練習q&a

2005-05-09
街舞的英文名爲hip-hop dance,起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動作。這些街頭舞者多半是黑人或墨西哥人。因此,街舞曾一度被稱爲“窮人的娛樂”。這些黑人及墨西哥人成天在街上跳舞,自然而然形成各種派系和不同風格。麥克·傑克遜的一首“remember the time …[詳細]
街舞  

我舞我有我個性

2005-05-09
街舞是一種民間舞蹈,興起于20世紀80年代的美國黑人青少年,是美國黑人“嘻哈文化”(hip-hop)的組成部分。由于這種舞蹈出現在街頭、不拘于場地器械,所以稱爲街舞,並且具有極強的參與性、表演性和競賽性。在逐漸的發展中,街舞青少年形成了一種共同的思想 …[詳細]
個性  
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