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我就這樣愛上抓錢舞

2014-11-23
我的體質一直不好,而且平時又缺乏鍛煉,所以經常感冒發燒,而且還患有頸椎腰椎疼痛的毛 …[詳細]

健身折騰記

2014-08-27
去年底,老婆在單位翻身得解放,終于可以不用節假日值班了。哎呀,太好了,有大把的時間可以揮灑了。我要做個勤勞的小蜜蜂,爲咱家的整潔事業添磚加瓦。以後每個周末,我擦地不用拖把,改用抹布,家務健身兩不誤,鍛煉不花錢。老婆信誓旦旦對我表白。 她倒是 …[詳細]
健身  

我學螃蟹橫步走

2014-08-10
我模仿螃蟹橫步走,得益于參加在廣西北海市召開的世界客屬第24屆懇親大會之行。在開會期間,筆者抽空來到了舉世聞名的銀灘遊覽。那天,我和朋友來到了銀灘後,漫步在白白的沙灘上,感覺真舒服。沙子軟綿綿的,就像一張白色的地毯。銀灘上有許多沙洞,洞裏則 …[詳細]
 

懶人運動機

2014-07-25
老公總是樂悠悠地受到電視廣告的蠱惑,一沖動就買回一件物品。看著我家血汗錢嘩啦啦溜走,我的怒火一升再升:要老婆還是要那些中看不中用的東西?你自己 …[詳細]

值得留意的國外新潮養生法

2014-07-07
近年來,隨著養生保健成爲人們關注的熱點,養生保健的方式也在逐步創新,世界各國不同地區陸續推出了一些形式各異的保健新方法,令人感覺耳目一新。 普拉提 普拉提由德國人約瑟夫普拉提創立,故得名。據說,約瑟夫普拉提童年體弱多病,氣喘、佝偻、風濕的困 …[詳細]

喜歡步行減肥的美國人

2014-01-21
 
雖說這個世界正越變越小,可地球人的體型卻越變越大。世界衛生組織預計到2015年,全球成年人中的胖子數量將達到23億,這個數字相當于中國、歐洲和美國的人口總和。而這其中,美國是世界第一大“胖人國”。對于這一點,兩年前赴美講學的南京大學老師馮天蔚, …[詳細]

拍打健身,不能蠻幹

2014-01-15
李先生是個非常注重保健的人,每天早上起床後都要從頭到腳,左左右右、前前後後地把全身拍打一遍,自我感覺很舒服,所以堅持了很多年。可自從“拍打功”在一些地方引發身體危害之後,李先生心裏就開始犯嘀咕了:拍打身體還能接著做嗎?這種方法究竟對身體有 …[詳細]

時尚流行的健身法——交替運動

2013-12-12
目前,國外興起了一種新的健身觀念和方式——交替運動。它可以使人體各系統生理機能交替進行鍛煉,是提高自我保健能力的一種新的理論和措施。交替運動主要包括以下幾個方面: 體腦交替:要求人們一方面進行跑步、打球等體力鍛煉,另一方面要進行看書、寫作、 …[詳細]

上班族邊等公交車時也能健身

2013-06-10
在等地鐵或公交車時,你都會做什麽?千萬別小看這短短的幾分鍾,你完全可以好好利用它來做做運動。每天堅持鍛煉就會收到意想不到的效果。現在就爲大家提供了幾種運動方法,讓你在等車時也能鍛煉身體! 方法一:舉臂運動 很多女性外出時都會帶包,在不妨礙別 …[詳細]

打赤腳更養生

2013-04-07
 
鞋子護腳,而對于練習養生功法的人來說,不穿鞋子更養生。 “人得天氣而生,禀地氣而長。”簡單來說,地氣就是自然界中的能量(詳見下面的相關鏈接)。中醫認爲,人得病是因爲機體的不平衡,而養生就是遵從自然規律和借助自然界的能量來平衡機體,以讓身體健 …[詳細]
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