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太累真是一種病

2015-10-11
 
如果總是感到太累,睡不醒,全身沒勁兒,可別以爲這只是簡單的犯懶,有可能是患上了慢性疲憊綜合征。如果不把它當回事兒,任其發展,還可能因此患上抑郁症。 疲憊本身可能也是一種病 你有過長期無精打采的經曆嗎,而且不論如何休息都沒有改善?那這可能是慢 …[詳細]

養生與“壓力自控”

2014-05-16
壓力自控,原是工業技術名詞術語。比如,燃氣鍋爐,水溫升壓,當達到額定壓力時,鍋爐的自控裝置會停止加熱,避免超負荷,以確保鍋爐安全正常運行。如果自控失靈,鍋爐就會因壓力過大而發生爆炸。同理,人的身心壓力,一樣可以運用自控加以調適,使生命機制 …[詳細]

免疫力,我要均衡

2014-04-17
 
爲什麽在同樣的環境下,有的人會生病,有的人卻安然無恙?這是因爲不同的人免疫力不一樣。免疫力低下是我們生病的內在根本原因,但免疫力過高也同樣會對身體産生危害。一個好的免疫力是處在一個均衡的狀態,如此才能遠離疾病威脅,擁有免于生病的能力。 來點 …[詳細]

驅除疲勞需注意的八種因素

2013-07-10
 
一、過多的碳水化合物 如果你的午餐中的碳水化合物的含量較高而蛋白質較少,整個下午你就會覺得疲勞。這是因爲碳水化合物使大腦分泌出更多的鎮靜的化學合成物(五羟色胺)。研究表明蛋白質通過抑制五羟色胺的合成來減少碳水化合物造成的困乏。你不必減少碳水 …[詳細]

十大亞健康信號,看看你屬于哪幾種?

2013-08-05
指甲有白點 中醫說,爪甲爲血之余。指甲上有白點,提示人的髒腑功能失調,尤其是消化吸收功能不好,身體營養不夠,要注意膳食平衡。 指甲有豎紋 指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態,最近可能精神狀態不太好。不管怎樣,要注意放松心情,調節作息了。 臉色不好 …[詳細]

經絡點穴按摩攻破亞健康

2013-06-24
有專家預言:亞健康將是二十一世紀人類健康的頭號大敵。據統計,女性的亞健康問題比男性高出四倍。在一些發達城市,精神抑郁症、慢性疲勞綜合征、內分泌失調是女性亞健康狀態直接導致的疾 …[詳細]

亞健康之保健要穴

2013-06-09
 
湧泉 穴: 是人體少陰腎經上的要穴。它位于足底中線前、中三分之一交點處,當足趾屈時,足底前凹陷處。 湧泉 穴是人體長壽大穴,經常按摩此穴,則腎精充足,耳聰目明,發育正常,精力充沛,性功能強盛,腰膝壯實不軟,行走有力。並能治療多種疾病,如昏撅、頭 …[詳細]

嗜飲咖啡、愛吃生食易致亞健康

2012-07-25
 
近日,世界衛生組織(WHO)上海健康教育與健康促進合作中心攜手維生素品牌善存發布一項以都市人亞健康爲主題的大型網絡調查,調查發現,白領中的亞健康現象已經極其普遍,約98.8%有不同程度的亞健康狀態,其中飲食不規律、加班頻繁成爲白領亞健康的主要原因 …[詳細]

亞健康人群的養生家居設計方案

2012-02-24
 
你的身體是否處在亞健康的狀態?如果以下八點你都“俱全”,那麽趕快考慮調整現在的生活狀態吧。調整狀態,並不一定指你非要改變作息、改變習慣,有時候,從家居設計入手,未嘗不是個好辦法。 你是亞健康人群嗎? 以下八點如果你都‘占全’了,那相信你的身 …[詳細]

白領如何走出“灰色狀態”

2012-02-20
身體感覺不舒服,到醫院經過各項檢查後卻一點問題都沒有,要改善人體的這種“灰色狀態”,需要一張特殊的保健處方。 許多人有過情緒低落、易疲勞、不願運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經曆,有人甚至經常出現這種情況,可是到醫院檢查卻一點沒事。醫學上將 …[詳細]
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