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無人傾訴時的自我療法

2014-11-11
 
每個人都想要找到一個可以敞開心靈的摯友。希望能放心將自己的心交付于他,不必遮掩,不必戴著面具說話。可是對于有些人來說,世界那麽大,這個可以傾訴心靈的人卻是那樣難覓難尋。如果一個人長期無法將情緒釋放出去,很可能會導致某些心理疾病,甚至直接影 …[詳細]

善調七情益健康

2014-07-29
心存感恩、心存善良的人,會始終保持泰然處之的心理狀態,這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態,從而提高機體的抗病能力。所以,感恩、善良是心理養生不可缺少的高級營養素。 七情適度是健康之母 要淡泊甯靜,知足常樂,把人生憂喜、 …[詳細]

欲望,無形的壓力

2014-07-28
46歲的張女士很怕別人說她已經老了,做事反應慢,所以處處都很想做出輕松隨意的樣子,但怎麽也做不出。同事們在午休時談論電視連續劇時,她一句話也插不上,因爲她大概有半年多沒看電視了。以前,只要播電視連續劇她是一集也不漏的,可現在不但不想看,連聲 …[詳細]

當心!壞情緒易導致多種心身疾病

2014-07-23
隨著社會物質生活條件的不斷改善和生活節奏的加快,心理與社會因素所致疾病越來越普遍,並逐步轉變爲威脅人類健康和生命的主要疾病,人們開始對病從心入給予越來越多的關注。根據美國健康教育委員會的一項調查顯示,在美國全國人口中,每10人中就有一人患心 …[詳細]

傾訴是一味良藥

2014-07-06
每次和好友小娅相聚,小娅總不由自主地談到家庭的煩惱和重負,說到傷心處,淚眼盈眶,我所做的是提供一雙耳朵靜心聆聽。漸漸她的神色如烏雲散去,臨走時,如釋重負地長長喘了一口氣,心中的淤塞好像暢通了。 一位權威心理學家極爲推崇傾訴內心苦悶和憂郁的方 …[詳細]

不利養生的“弊導思維”

2014-06-18
人活著便有欲望。生活是多彩的,欲望也是多樣的。金錢、家庭、事業、愛情、健康,何者爲先?在一次公衆調查中發現,無論國內國外,健康都是占據首位。健康是1,其余的都是0,0只有放在1之後才有意義。健康生活的核心便是快樂,事事快樂,時時快樂,天天快樂 …[詳細]

嫉妒心理的自我醫療

2014-06-15
嫉妒是對別人在才能、成功、名譽、地位、容貌或境遇等方面比自己強而感到不快、不安、不服以至怨恨的一種不健康心理。正如黑格爾所說:有嫉妒心的人自己不能完成偉大的事業,便盡量去低估他人的偉大、貶低他人的偉大性,使之與他本人相齊。一般說來,嫉妒心 …[詳細]
嫉妒  

遠離心理上的“紅眼病”

2014-06-02
在生活中,常常有這樣一種現象:一些人看到自己身邊的人(如鄰裏鄉親、單位同事、親戚朋友或兄弟姊妹)在某些方面比自己強,便情不自禁地産生一種難受的感覺,甚至遷怒于他人,出現一些消極行爲。比如,眼紅人家住的房子比自己大,眼紅人家開著高檔小汽車, …[詳細]

淡定是心境焦慮的克星

2014-05-22
近日偶讀《人民論壇》雜志的一篇特稿《全民焦慮症問診》,談及全民焦慮也稱集體焦慮,幾乎充斥在中國社會的方方面面,並已成爲當今中國一個比較明顯的時代標志。和個人焦慮不同的是,集體焦慮屬于某個社會或時代,它是一種廣泛的心神不安和精神不定,是一種 …[詳細]

不可小觑的情感亞健康

2014-05-19
35歲至65歲人群是慢性病主要群體,涉及的疾病多與不良生活方式有關。在心理狀況調查中,感覺不快樂的近七成。除此之外,還有四成人存在情感亞健康問題。 被忽視的情感亞健康 以前,人們關注比較多的是身體和心理的亞健康問題,對于情感亞健康了解得並不太多 …[詳細]
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