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            秋日宜“平補”晚秋宜“底補”

            2016-11-22
             
            俗話說,一夏無病三分虛。經過夏天高溫的消磨,兼之吃得比較清淡,難免會感到身體虛弱,因此不少人入秋之後,就考慮到進補了,尤其是到了中晚秋,隨著天氣逐漸轉涼,人們更有這方面的需要,這是未可厚非的。然而,需要注意的是,秋天食養食補有一個基本原則 …[詳細]

            秋冬服用西洋參,解乏潤燥兩相宜

            2014-12-02
             
            俗話說春困秋乏夏打盹兒。秋季裏的天氣變化很大,尤其北方晝夜溫差大,還非常幹燥,很多人感到口幹舌燥、眼睛幹澀、鼻黏膜充血、食欲不振、心慌氣短、疲倦乏力、昏昏欲睡,這時候適當吃點西洋參,既抗疲勞解秋乏,又能緩解秋燥,爲冬季進補做好准備。 一、西 …[詳細]

            飲食誤區 秋季養生滋補健身要警惕

            2014-09-02
             
            秋天是四季中最涼爽的季節,但是有很多錯誤的飲食習慣會讓你身體容易生病,下面小編爲你介紹秋季吃什麽好?很多人會皮膚幹燥皲裂、毛發不榮,口幹、鼻幹、咽幹,舌幹少津、少汗,幹咳無痰或少痰,甚或咽喉腫痛、痰中帶血、大便秘結等症狀,這些和秋天的氣候 …[詳細]

            蛤蚧 補腎益肺宜秋養

            2014-04-21
             
            蛤蚧最早記載于《開寶本草》,長得不甚討喜,但補腎益肺功效一流,屬于標准的敗絮其外,金玉其中,在這秋季養肺的重要時刻,爲了給健康加分,還是忘記它醜陋的外表吧。 蛤蚧小百科 【別名】大壁虎、仙蟾,台灣稱爲大守宮 【性味】鹹,平 【歸經】歸肺、腎經 【功效】 …[詳細]

            秋季平補食蓮子

            2014-01-23
            早在2000多年前,蓮子就被《神農本草經》列爲上品,明朝李時珍在《本草綱目》中也盛贊蓮子有“交心腎、厚腸胃、固精氣、強筋骨、補虛損、利耳目,久服強身健體,延年益壽”等功效。而在日常生活中,蓮子則是非常受人歡迎的滋補之品,很多家庭都會在平日的膳 …[詳細]

            秋冬交替季,滋補正當時

            2014-01-06
            十月是節氣變更之時,也是養生進補的好季節。中醫講“虛者補之”,恰當的食補可使我們保持健康的體魄和旺盛的精力,有利于恢複和調節自身各髒器機能,達到祛病延年的目的。 豆沙芝麻圓子 黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,能加速肌體的代謝功能,而它富含的 …[詳細]

            秋冬進補要“三因施補” 不同體質進補中藥不同

            2013-11-08
            秋冬季,很多人開始進補,用中成藥補益是治療疾病和健身的重要手段,但切不可濫用。正確的做法是因虛、人、病而施補,辨證施藥。 1、因虛施補。 氣虛者可選用四君子丸、補中益氣丸,香砂六君子丸、枳術丸等,本類藥適合于氣短、乏力、胃口不好、出虛汗、脫肛 …[詳細]

            秋初養生必知:滋補的八大禁忌

            2013-08-16
             
            如今已經進入秋季,但是天氣依舊炎熱,有著“秋老虎”的余威,但是總的趨勢是天氣逐漸變的涼爽,尤其是在晚上的時候人們也不再是熱的難以入睡。人們在經過了一夏季的消耗,因此想要在此時進滋補,可是滋補也不能盲目,下面秋季養生進補的八大禁忌一定要知道 …[詳細]

            秋冬過渡季不宜大量進補肉類

            2013-05-30
             
            導讀:雖然立冬已過,但是嶺南地區的氣溫仍不太低,還沒那麽快入冬。此時,天氣仍然比較幹燥。此時飲食養生主要是以滋陰潤燥,調理脾胃爲主,不適合大量進補肉類。冬天是“養藏”的季節,等冬天真正到來時再行進補比較合適。 傳統的中醫理論認爲,食物進補是 …[詳細]

            民間秋補

            2013-03-16
            民間素有“秋補”習俗,秋季也是調養生機、養陰補虛的最佳時機。最近,不少勤勞的“煮夫”或“煮婦”利用國慶長假,去超市、菜場甚至藥店置辦了一批食材或藥材,預備給全家人秋季進補。對此,醫療保健專家提醒:秋補,一定要因人、因時、因地而宜。 “秋補” …[詳細]
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