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我的“十樂”養生經

2014-10-16
不認識我的人,誰也不會相信我今年97歲了,不僅耳不聾眼不花,屋裏屋外的活計還能拿得起放得下,十裏八村的人都把我稱作老壽星。我這一輩子都在鄉下生活,我的養生之道歸納起來就是十個樂: 1.耕耘之樂,我的院子中有個菜園,只要是有時間,我就在菜園裏忙活 …[詳細]

人到老年需“五柔”

2014-10-10
人的年齡大了,無論是身體代謝還是生活節奏,都在逐步放緩,所以對于老年人來說,也應該順應這種變化,學會以柔克剛,這從養生的角度來講,是十分重要的。 1.行事要柔性:不管老年人年輕時的脾氣秉性如何,年齡大之後都應該適當做出改變。不必過于較真倔強, …[詳細]

老伴比品位重要

2014-10-01
一位建築學院的學生受邀去導師家裏探討學術問題。動身之前,他對教授家的設計風格充滿了好奇和想象,因爲他知道這位德高望重的教授才華橫溢,品位高雅,建築設計又是他本身的專業,他的家也一定到處彰顯著一些令人驚喜的大手筆吧。可是剛一進門,學生就對眼 …[詳細]

年齡不是問題的真相

2014-09-27
很多年輕人都看到過他們的父母和朋友在一起的情景,並爲這些老年人看上去是如此相像而感到震驚。他們飽經風霜的外貌,穿戴的衣服,偶爾有些僵硬的身體活動,以及講述往事時所流溢出來的快樂,這一切是多麽相像呀。事實上,大多數人都認爲當人的年齡大了之後 …[詳細]

孫子療法,也應有度

2014-09-24
孫子兵法您肯定不會陌生,那孫子療法呢?事實上,很多中老年人都是孫子療法的受益者,帶孫子可以治病的說法也由來已久。但凡事都應有一個限度,中老年人只有合理有度地使用孫子療法,才能讓自己的晚年真正過得自由舒暢、身心健康。 [孫子療法能強健身體] 很 …[詳細]

健康的老去什麽樣?

2014-09-24
2011年,一項名爲中國健康與養老追蹤調查的項目在全國範圍內正式啓動。整個調查曆時兩年,調查範圍涉及17708名45歲以上的中老年人。調查人員采用提問的方式試圖爲已經到來的老齡化社會進行畫像,而畫像的結果是:全國有近1/4的老年人生活不富裕,40%的中老年 …[詳細]

老年人養生益壽貴在有度

2014-09-11
 
周宏是一個古稀老人,每當看到周圍同齡的老哥和一些小他不少的老友們病魔纏身,有的甚至過早地離開人世,總有一種惋惜感,同時也慶幸自己在養生保健上所取得的成效。今年74歲的他仍然身板硬朗、耳聰目明,血壓、血脂及血糖一直正常,一年到頭難得吃藥打針。 …[詳細]

奶奶的養生之道

2014-08-24
我的奶奶于2011年4月8日仙逝了,時年97歲。我和奶奶的屬相相同,都是溫和恬靜、令人喜愛的小兔子,今年是我們的本命年,只不過奶奶的生命周期是我的兩倍。在給奶奶送行的過程中,奶奶生前的音容笑貌時刻浮現在我的眼前。作爲一個曆經朝代更替和戰亂紛擾、大 …[詳細]

中老年人不妨玩玩兒童益智玩具

2014-08-05
人們常說,玩具是孩子的天使。誠然,玩具能啓發孩子的智慧,激發孩子的想像力。可是,玩具不光是孩子的專利,中老年人經常玩玩兒童玩具,也有意想不到的好處。 益智健腦話玩具 玩具伴隨孩子快樂成長。在兒時的記憶中,總有一些玩具給我們留下深刻的印象。在 …[詳細]

奶奶的長壽“四句真經”

2014-07-28
奶奶今年93歲高齡了,耳不聾,眼不花,身體硬朗,精神矍铄。在她老人家剛剛過完的93歲壽宴上,很多人詢問她健康長壽的秘訣。奶奶一笑,然後指著面前桌子上那碗她最愛吃的豬腸長壽面,說:我的長壽秘訣全在這碗面裏。 奶奶夾起一截豬腸說:好心腸一串;接著又 …[詳細]
 
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