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月子餐如何吃才能健康瘦身

2015-04-03
産後,新媽媽們要恢複身體,還想減肥瘦身。這兩個問題碰到一起似乎是對立的,其實並不完全對立,因爲我們有很多不錯的方法可以幫助新媽媽們達到這樣的目標,現在就隨小編一起看看專家是怎麽給大家建議的吧。 加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源是魚、肉、豆、 …[詳細]

聊聊喂奶這件事

2014-05-01
我們知道,母乳喂養是嬰兒最佳的喂養方式,然而隨著越來越多的嬰兒配方奶粉進入市場,已經導致我國0~3個月嬰兒純母乳喂養率降至67%,最接近母乳、觀察能力強,學習能力自然高、特別添加XXX,讓寶寶健康又機靈這些宣傳詞讓我們不知不覺地認爲配方奶粉也許跟母 …[詳細]

月子餐,值不值?

2014-04-09
月子餐中值錢的不是食材價值或烹調水平,而是營養師針對産婦個性化的身體狀況和調理目標,駕馭食物的理念、方法與技術。 前不久,標價數萬元的某明星天價月子餐,引發熱議。議論的焦點,大體集中在月子餐是否物有所值,即明星購買到的使用價值與購買價格是否 …[詳細]

産後怕冷怎麽辦

2014-03-31
江蘇省陳女士:我今年30歲,已經産後1年了,身體沒啥大毛病,但就是特別怕冷,感覺寒氣是從身體裏面出來的。哪怕皮膚很熱、出汗,身體裏也覺得涼。請問這是怎麽回事,該如何調理? 連線醫生江蘇省中醫院普內科主任 徐陸周 根據描述,考慮這位讀者的情況屬于 …[詳細]

出生後的喝水訓練

2014-03-26
寶寶乖巧可愛,可偏偏對喝水很反感,哪怕媽媽用盡心思,也經常換來寶寶扭頭、撇嘴,甚至是大喊大叫地反抗,如何讓寶寶愛上喝水,寶寶喝水訓練課正式開課啦! 寶寶缺水小信號 水分主要來源于奶水,媽媽可從觀察寶寶尿量多少判斷其水分攝取是否足夠。如果寶寶 …[詳細]

說說那些催奶食物

2014-03-26
每一位新媽媽都想讓自己的乳汁充足,不影響到寶寶的食欲,可有時卻不能如願以償。食物對母乳的分泌和質量影響非常大,本期《母子健康》就推薦幾種對新媽媽非常有幫助的催奶食物。 想要下奶? 營養均衡是關鍵! 母乳是嬰兒的最佳食物。哺乳期的媽媽要吃得營養 …[詳細]

産後喝湯有講究

2014-03-25
喝湯的好處很多,湯因此而受到世界各地人們的共同喜愛,專家把喝湯比作是最廉價的健康保險單。它除了能滋潤腸胃、幫助消化、促進食欲外,還有很重要的一點就是許多湯在中醫裏都有養生治病的作用。而在月子裏,湯因爲有營養豐富、易消化等特點,受到産婦的一 …[詳細]

母乳檢測有必要嗎

2014-03-21
對于剛出生的寶寶來說,母乳是最好的營養品,這種觀點早已深入人心。但不久前,關于母乳檢測的話題,引起不少育兒媽媽的關注,母乳也有問題?、我的乳汁是否需檢測後再喂寶寶?衆多媽媽開始懷疑母乳夠不夠營養?對此,有關專家表示,對于正常嬰兒來說,母親 …[詳細]
母乳  

寶寶小課堂之母乳喂養10問

2014-03-21
母乳是嬰兒最理想的天然食品,母乳喂養是嬰兒最合理的喂養方式,具體可以歸納爲五最最適合嬰兒營養需要,最容易消化吸收,最多量免疫物質,最不易汙染,最有利增進母嬰感情。 我國雖有數千年母乳喂養的優良傳統,但由于婦女廣泛參加社會勞動、各種代乳品大量 …[詳細]

如何正確使用吸奶器

2013-12-29
在哺乳期女性中有15%~20%的人使用吸奶器。在使用吸奶器的女性中,有70%以上的人出現了乳房脹痛、乳頭水腫、奶水減少等不良反應。這多半是因爲他們使用吸奶器的方法不當。 吳女士今年28歲。四個月前,她順利産下一個男孩。吳女士認爲母乳喂養有利于孩子的身 …[詳細]
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