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固精法

2004-12-19
固精法是防治遺精和早泄的一種方法。每天夜間臥床前練習此法較好。 功法 頭部枕高,先意守丹田,雙手手心向下,以右手指扶在左手背上,左手心按在肚臍上,從左向右轉擦36次,即左上—右上—右下—左下—左上。然後換手以同樣方法反方向即從右向左擦36次。轉擦 …[詳細]
 

返還功

2004-12-19
功法 1.練習時間:最好的時間是晚上子時,因爲子時是陽氣初生之時此時練功順應了天時,對人體機能恢複更快,也可在任意時刻練。 2.練功方向:早晨面向東,中午向南,晚上向西,夜向北。 3.練功姿勢:取站式,頭正直、雙腳與肩同寬,雙手自然下垂于身體兩側。 …[詳細]
 

壯陽固精法

2004-12-19
功法 搓湧泉盤膝而坐,雙手搓熱後,手掌緊貼腳面,從趾跟處沿踝關節至三陰交一線,往返摩擦20-30次,然後兩手分別搓湧泉穴81次。要意守湧泉,手勢略有節奏感。 摩腎俞兩手掌貼于腎俞穴,中指正對命門穴,同時從上向下,從外向裏作環形按摩共36次,要意守命門 …[詳細]
 
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