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咽唾法

2004-12-19
功法 1.身體直立,兩腳與肩同寬,膝稍曲;百會頂天,項直,沒肩,含胸拔背;左手裏、右手外,相疊置于臍下1寸半處(氣海穴);閉口舌抵上腭,微閉眼,自然呼吸,入靜,排除一切雜念,意念丹田。 2.入靜後,將舌在口中不停地攪動,此謂“赤龍攪海”,使口中唾 …[詳細]
 

簡易療咽功

2004-12-19
功法 1.患者取坐、臥、站勢均可,但虛弱者以坐、臥爲主。全身放松,自然舒適,兩眼輕閉,絕慮調息,意念集中,引氣下沉湧泉。聚氣片刻,再意守丹田15-30分鍾。 2.舌抵上腭,兩唇輕閉,叩齒72次,再閉口咬牙作兩腮鼓漱動作36次,使津液充滿口中(此點是療效好 …[詳細]
簡易  
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