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吐納功

2004-12-19
功法 這是一種以意領氣,結合默念(字句由練功者自定)和呼吸的停閉(有意識地停頓呼吸)的方法,對促進消化系統功能有很好的作用。 1.姿勢:可以采用平坐式、盤膝坐式、仰臥式和側臥式,也可以采用站樁式。擺好姿勢後,首先消除精神緊張,做好肢體的放松。隨 …[詳細]
 
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