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內運命門功

2004-12-19
功法 姿勢兩腳開立,與肩同寬,上身正直,微向前傾,兩手自然下垂,置于體前側,稍離大腿,頭頸稍向前低,含胸拔背。閉目靜默3-4分鍾,然後從頭開始放松前身(包括目、耳、口、鼻等各個器官),逐漸放松到兩肩、兩手、胸部、腹部、兩腿、兩足。連續3-4遍, …[詳細]
命門  
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