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太湖氣功

2004-12-19
功法 基本功法 1.預備式:兩腳分開,與肩同寬,兩腳尖偏向前外方。百會朝天,眼半閉,舌抵上腭,唇稍離開,頸松直,沉肩,墜肘,含胸,收腹,圓裆,松胯,膝微曲。兩手自然下垂,掌心向體側。全身放松,大腦入靜,思想集中,意守膻中穴。自然呼吸3-5分鍾,深 …[詳細]
氣功  
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