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自控療法

2004-12-19
功法 (1)預備式:先做丹田三噓息,再作丹田三開合。 丹田三噓息:松靜站立,將兩手從身體兩側輕松緩慢地、掌心相對地向腹前丹田處聚攏,同時握手按在肚臍處。然後用鼻吸氣,舌抵上腭,兩手稍松;呼時,舌頭放下,兩手稍按緊。這樣一呼一吸,要慢、細、勻、長 …[詳細]
療法  
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