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內養功

2004-12-19
功法 1.姿勢:取仰臥式。 2.呼吸:取內養功第一種呼吸法,即吸-停-呼,配合舌體起落,即吸、停時舌抵上腭,呼時舌體回落,熟練後可再配合默念字句“我-松-靜”。 3.意守:意守下丹田。可與呼吸配合,以意領氣直達丹田。練功數周或數月後,小腹部可微熱, …[詳細]
 
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