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太和宮罩氣木活血築基功

2010-07-04
 
太和宮罩氣術爲清代雍乾時期嶽飛後裔、武當龍門派嶽明乾道長所創。嶽醉心武技,訪學名山,受渡于道教大隱高圓樸真人門下,終身獨襲武當一脈,朝夕修煉于白雲深處,得正傳有新悟。乾隆三十一年前後,嶽受浙江嚴州知府吳士進之邀,在遂安縣創建太和宮,傳朱至 …[詳細]

武當虎爪功

2008-06-18
武當虎爪功是聞名天下的內家絕技,傳爲武當三豐祖師依黑虎之勢演化而成,曆代道長將此功視爲鎮山法寶,非嫡傳弟子不傳。 虎爪功與一字混元樁功聯爲一體,一字混元樁功是虎爪功的基礎,習者要先練一字混元樁功,功夫大成後方能練習虎爪功。 現先介紹一字混元樁 …[詳細]
武當  

武林秘傳強身功法

2008-04-20
武林秘傳強身功法是“圖解養生祛病功法”系列之一,本書收錄了古代武林各派經典功法、絕學,將武術功法用于現代養生,既是學習武術氣功的輔導書,也是指導氣功療法、將氣功用于強身祛疾的好書。 本書收錄了各門各派共41種經典功法。包括少林白鶴喚陽功、少林 …[詳細]

銅鍾勁

2005-12-24
(一)基求要本 擺正姿勢後,精神無牽無挂無須意守,思想集中某一處,使大腦自然安靜。在練習過程出現肩重、手脹、指麻、足跟部針刺感、腳板發熱發燙,體質虛弱的容易視力疲勞、流眼淚等現象,經3--5日後即自行消失。 (二)功法 1. 起功 開始練功時,全身各 …[詳細]
銅鍾  

武當天罡掌

2005-01-15
天罡掌功法系武當秘不外傳的上乘絕技,五、六年工夫可成就陰陽相兼之勁,舉手便可裂金碎石,三米外可制人,還可達到內氣外放,外氣內收。 該功法分六陽式、三陰式,九式練習。 預備功:每日寅時(早3-5點)起床,選人靜氣新處,活動筋骨後,面南背北盤膝坐 …[詳細]

金剛羅漢功

2005-01-15
雖然外技與內功相輔相承,但每個習武者皆知“招勢易練,功力難求”的道理,因此沒有精深的內功,最終都是花拳繡腿,所以先輩常講“練拳不練功,到老一場空”“練拳不做功,出手般般空”。內功之重要,由此可知。 一、金剛托天 身體直立,胸部自然挺起,雙腳微 …[詳細]

八寶門硬氣功絕技

2005-01-15
大力金剛掌 大力金剛掌是八寶門硬氣功絕技之一種,功成後,拍掌能使磚石破裂,劈掌可斷木棒,用于技擊威力甚廣。全套功法分爲12個式子來練習。 1、 蹲星伏虎 ① 面南背北直身站立,兩腿橫開與肩同寬,兩腳平直,腳尖稍裏扣,雙手下垂于兩大腿外側,掌心相對, …[詳細]

少林指禅功

2005-01-15
指撣功系少林武術中的一種硬氣功,它充分體現了少林武功的“拳禅合一”、“內練一口氣,外練筋骨皮”的特點,對于養生保健和競技搏擊兩方面都有卓越的功效。在《少林拳術秘訣》一書中,記載有少林僧人一貫“專練一指之力,且習久生神,能于隔板壁數層,以食 …[詳細]
少林  

少林天罡護體功

2005-01-06
應各位氣武愛好者的強烈要求,遵照我恩師囑咐,將秘不外傳的少林天罡護體功整理出來。本功上功快,得氣猛,7至10天手掌有氣感。在整理功法過程中,有不足之處希各位同道多多指教,本功屬于技擊性內功,習本功法者,必須遵守武德,以防身爲本,功記!切記! 腹 …[詳細]

練眼法

2005-01-06
練眼法,又名眼功;變名夜視功。此功專門鍛煉眼肌與視神經,以改造和提高視力,保護眼睛的一種保健修煉功法,是武術內功的必修功法。 一、練功要領:取站位或坐位均可。 ①站位時,兩腳開立平行向前,與肩同寬,足趾輕抓地,膝微曲、松胯、收肛、收腎、收腹 …[詳細]
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