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達摩易筋經殘卷

2013-05-29
 
詞曰:達摩傳自西域。昌明光大少林。遺留易筋經一卷,聲聞震爍古今。 摘星換鬥勢(圖1) 摘星換鬥勢乃系韋馱獻杵第三勢變化遞嬗而來,有字道:雙手擎天掌覆頭,更從掌內注雙眸。鼻端吸氣頻調息,用力收回左右侔。 倒拽九尾勢(圖2) 經雲:兩腿後伸前屈,小腹運 …[詳細]

少林二郎門易筋經

2013-05-29
本易筋經乃二郎門不傳秘功,有“耐力、氣力、爆發力大增之效”,可從根本上改變人的體質,百日功滿渾身似鐵,各種硬功不修自成,殺傷力極爲驚人。練習本易筋經既要保持“動力守恒”之態(不空狀態或叫“五弓齊張”),又要練手的“陰陽雲手”和“分指”。 一、 …[詳細]

古傳內功易筋經十二勢

2013-05-29
所謂易筋者,非真能將人體之經絡取出而換以堅強之筋,猶言練此功夫,日久之後即可使筋骨堅強,勝于未練之時,如脫胎換骨。易筋者,比喻之辭也,實爲練力運氣、舒展筋脈之法。此功練成之後,即能運柔成剛,以禦外侮。雖精氣已衰之人,勤習此法,也足以延年祛 …[詳細]

少林真傳熊氏易筋經

2013-05-29
 
一、練易筋經之實效 少林易筋經,坊間刊本殊多,嘗見學者得斯法之一鱗半爪,亦獲奇效。是篇乃熊家嫡傳,與坊間印行者迥異,蓋秘本也。 鄙人丙子初春,赴滬舟次遇熊君長卿,暢談武術,忽憶友人從遊熊君,習易筋經,舉而相訊。熊君告余曰:余年逾古稀,而精神 …[詳細]

古傳外功易筋經十二勢

2013-05-29
本易筋經,剛多柔少,即以力行氣之法也。以力爲主,增加實力,一年之後,則精神委頓者,立可振作,而精神健旺者,則實力增加,神完氣足,洵有易筋換骨之妙!久練氣力必較未練時增加數倍,而收身強力壯之效,足以卻病延年矣。 第一勢 練法: 面向東方而立,兩 …[詳細]

少林站式八段錦口訣及圖解

2010-07-08
 
站式八段錦口訣: 雙手托天理三焦, 左右開弓似射雕。 調理脾胃須單舉, 五勞七傷向後瞧。 搖頭擺尾去心火, 兩手盤足固腎腰。 攥拳怒目增氣力, 背後七顛百病消。 八段錦是我國流傳已久的導引養生術。由八節組成,體勢動作古樸高雅,故名。 八段錦的體勢又 …[詳細]

少林羅漢臥功

2005-04-19
少林羅漢臥功,系少林寺俗家弟子李森堂老師于一九八六年根據個人實踐經整理並以科學安排而創編的,初名爲“飯後高臥功”。在一九八七年九月攜學員向少林寺住持德禅法師彙報後,德禅法師欣然將之納入少林寺氣功之列,井賜名爲“少林羅漢臥”氣功。其功法特點 …[詳細]

易筋內功運身圖說·前言

2005-02-22
目錄 第一式 正身圖說 第二式 側身圖說 第三式 半身圖說 第四式 屈身圖說 第五式 折身圖說 第六式 扭身圖說 第七式 倒身圖說 第八式 翻身圖說 第九式 行身圖說 第十式 坐身圖說 前 言 那是二十世紀九十年代初,余接觸到《增益易筋洗髓內功圖說》這部典籍。細 …[詳細]

易筋內功運身圖說·運功總說

2005-02-22
運功總說 運身圖共有十大式,其中形體姿勢和內氣運行的要領很多。按其歸類,分述如下: 托按:托是雙手或單手向上端舉;按是雙手或單手向下推壓。 推挽:推是雙手或單手向前向後向左向右推;挽是雙手或單手從四面由外向內挽回。 排跌:排是用雙手向兩邊分開 …[詳細]

易筋內功運身圖說·正身圖說

2005-12-24
第一式 正身圖說 說明:正身圖爲初式,共有27勢。其第一勢名“環拱正立勢”。此勢是爲吐濁納清而特設的,預防人在前一晝夜可能因起居飲食不當而引起髒腑不潔,産生濁氣。所以用此勢以吐納法化解(並將此勢貫穿在十大式每一式裏)。吐納法是人爲的方法。吐是用 …[詳細]
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