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搖頭擺尾去心火的神奇方法

2013-12-22
我國的傳統健身功法中,有一段被習稱爲“搖頭擺尾”的健身動作,對有效祛除心火極有幫助。它的動作要領特別強調放松,放松是由內到外、由淺到深的鍛煉過程,使形體、呼吸、意念輕松舒適無緊張之感,這樣能夠使頭腦保持清醒,有助于緩解心火上炎引起的煩躁不 …[詳細]

呬字訣在我身上的效能

2013-12-22
《遵生八箋校注·延年去病箋》的《四季卻病歌》中記載“春噓明目木扶肝,夏至呵心火自閑,秋呬定收金肺潤,腎吹惟要坎中安,三焦嘻卻除煩熱,四季常呼脾化餐,切忌出聲聞口耳,其功尤勝保神丹”這首卻病歌在我身上得到了驗證,特別是“叫”字訣。治療了我幾 …[詳細]

虎舉:剛舉柔張 陰陽互根

2013-12-17
 
生命運動的形式如詩如畫,多姿多彩。那麽,如何促進生命的健康運動,則是盤古至今人們追求的永恒話題。健身氣功·五禽戲也不例外。時下,習練者對本套功法已不僅僅從健身時尚去言之,而是從文化、哲理、天人合一等更爲廣闊的空間,予以細細地回味。因而,也 …[詳細]

運用睡功改善失眠

2013-03-24
 
怎樣運用睡功法以助眠? 睡功就是在床上的導引氣功內養法。古人創造的睡功有多種形式,以晉代葛洪(字雅川,號抱樸子)的睡功法爲佳。葛洪曾對他的弟子說:“吾有一術可以治病,可以延年,側、屈、俯、仰,吾日行之,迄無疾 …[詳細]

氣功可調身、調息、調心

2013-04-13
 
氣功,是我國獨具特色的養生治病之術,流傳幾千年,確實是源遠流長。早在兩千多年前,老子的《道德經》就已記載氣功養生,主張調心入靜。他指出,眼不看物,耳不聽聲,把注意力集中在身體的某個部位,排除一切雜念,就能達到調心入靜的境地。 氣功能祛病強身 …[詳細]

氣功“三調”強體健身

2012-11-26
 
氣功的流派多種多樣,練功的方法各不相同,但無論何派何功,都要調身、調息、調心,這“三調”就是氣功鍛煉的“三要素”。 調身 :就是調整身體的姿勢。根據不同體質、不同病症的需要,分別選擇臥式、坐式、站式或行式。不論采取哪種姿勢,都有一個共同的要 …[詳細]

氣功治未病 幹預亞健康

2012-11-05
 
我國即將進入老年化社會和年輕人中亞健康人群增多的現實,以及中醫治未病工程的推進,爲新世紀氣功的發展提供了舞台。氣功治未 …[詳細]

快速瘦身 氣功點穴效果好

2012-07-09
 
近些年,用氣功點穴按摩術爲許多肥胖症患者減肥,效果比較顯著。 氣功點穴按摩減肥術的方法是:在肥胖者身上點按有關穴位,再加氣功按摩治療,可消耗肥胖者體內的脂肪,抑制和減少脂肪在體內的堆積,達到快速減肥的目的。 根據肥胖者肥胖的程度和病人的減肥 …[詳細]

氣功療法與腫瘤治療

2011-12-19
 
氣功不但有醫療、保 …[詳細]

練氣功有何益處

2010-07-27
 
近年來隨著氣功的廣泛傳播,數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括。下面介紹一下練氣功對健康者的益處。 1、預防保健:《黃帝內經》講:“正氣內存,邪不可幹”,“精神內守,病安從來”。這表明練氣功具有預防疾 …[詳細]
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