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三伏天,怎麽養生才能不生病

2015-07-18
 
三伏天出現在小暑和立秋之中,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天是從夏至後第3個“庚”日初伏到立秋後第1個庚日末伏。 …[詳細]
 

養心降燥5部曲

2015-05-30
 
夏季是人體陽氣最強的時候,很容易心浮氣躁。夏季養生,一定要養神,要做到心平氣和,但是有的人容易急躁,快試試以下方法吧。 解暑粥 立夏以後,氣溫普遍升高,由于炎熱而出汗多,體內丟失的水分多,脾胃消化功能較差,所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方 …[詳細]
養心  

夏日妙用風油精十法

2014-08-25
風油精主要由薄荷腦、水楊酸甲酯、香精油、丁香酚、樟腦、桉油等組成,具有清涼止痛、驅風止癢的功能。通常用于蚊蟲叮咬和傷風感冒引起的頭痛、頭暈及暈車不適等,是人們夏季居家、旅行時的必備保健良藥。近年來,經科學研究和臨床驗證,又發現風油精還有不 …[詳細]

夏季穿衣的誤區

2014-08-25
夏季天氣炎熱,因而涼爽、簡便、美觀、能保護皮膚便成了夏季著裝所要遵循的原則。夏季穿衣很容易步入以下誤區。 誤區之一:酷熱時打赤膊最涼快盛夏酷暑,許多人(尤其是年輕小夥子)喜歡上身打著赤膊,以爲這樣可以涼快一點,其實並不是這麽回事。研究表明, …[詳細]

養生順應四時 夏天要熱著過

2014-08-25
 
炎炎夏日即將來臨,許多民衆對高溫和烈日非常恐懼,選擇在空調環境裏度過整個夏天。殊不知,這種做法並無益處。道教養生講究順應四時,夏天該熱就得熱,該出汗就得出汗。我們要順著陽長的規律,采取以熱制熱的熱養法,夏天就要熱著過。 夏季養陽要遠離寒邪 …[詳細]

夏來重調養 因時因人異

2014-07-26
 
傳統醫學崇尚天人合一的自然觀和人體觀,認爲人與自然是一個整體。按照中國的習慣,立夏標志著夏季的開始,一般在每年陽曆的5月5日前後。入夏後,氣候炎熱,人們食欲減退,攝入營養相對減少,而且白天時間較長,夜晚時間較短,睡眠往往不足,這些都會引起正 …[詳細]

金花銀花飄香 清熱解毒好手

2014-07-21
諸葛亮在七擒孟獲的過程中,大部分將士水土不服,中了山岚瘴氣。後經一小村寨,見村民面黃肌瘦,諸葛亮頓起恻隱之心,發放軍糧施救。村民們十分感謝,一土著白發老人得知許多蜀兵患了熱毒病時,便叫來自己的一對孿生孫女兒:金花、銀花,你們去采幾筐仙藥來爲 …[詳細]

炎夏重護陽 脾胃要善養

2014-06-05
 
炎熱的夏季,高溫、高濕、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調節、水鹽代謝、循環系統、消化系統、神經系統、泌尿系統等出現一系列生理功能改變 夏季養生需注意以下幾個方面: 雖然氣溫較高,但仍要保護人體的陽氣,也就是常說的春夏養陽。陽氣是人的動力,隨季 …[詳細]

夏季穿鞋,要注意氣象和健康

2014-06-02
從原始的角度說,穿鞋的目的是爲了保護腳的安全和健康。而受冷暖幹濕等氣候條件的影響,又出現了品種繁多、性能各異的鞋子。所以,鞋子、氣候、舒適健康其實是三位一體地集中于腳。什麽樣的氣候穿什麽樣的鞋,而穿鞋的科學與否,又影響著腳甚至整個身體的舒 …[詳細]

天熱午覺睡得好,保護心腦勝神藥

2014-06-01
由于連續幾天的濕熱天氣,黃先生被緊急送到醫院搶救。上午還和同事有說有笑的他,中午突然覺得有些胸悶,本以爲休息一下就能緩解,但在辦公室沙發上躺了一會兒,仍然感覺呼吸不暢,並且出現了胸口疼痛、直冒冷汗等症狀。同事們立即將他送到了醫院。醫生給黃 …[詳細]
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