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秋養肺:呵護人體的“換氣扇”

2016-01-13
肺是人體呼吸的主要器官,也是人體五髒最爲嬌貴的髒器。中醫認爲,肺是五髒之華蓋,稱爲嬌髒。肺在呼吸過程中,與外界直接相通,外界的冷暖變化和各種致病微生物、灰塵等有害因素都時刻影響著肺髒。肺不能吸入任何汙濁之氣,更不能吸入異物。如果吸煙或者吸 …[詳細]

秋日科學養生新解

2015-09-10
 
炎熱的天氣漸漸變涼爽,我們也胃口大開,火鍋、炖肉、煲湯,還有那些高熱高脂的甜點都分外受到青睐,而老話貼秋膘也讓我們在大快朵頤的時候不再有心理負擔。我們究竟需不需要貼秋膘?怎樣貼才能解饞又不胖呢? 真的需要貼秋膘嗎? 那麽貼秋膘真是因爲我們身 …[詳細]

秋分時節養生要注意什麽

2014-10-05
 
秋分在每年公曆的9月22日,23日或24日,爲中國傳統節日中的二十四節氣之一,此時太陽到達黃經180度。秋分,作爲晝夜時間相等的節氣,人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律,使機體保持陰平陽秘的原則,按照《素問至真要大論》所說:謹察陰陽之所在,以平爲期 …[詳細]

您真的會科學度秋嗎?

2014-09-27
八月立秋,九月白露,八月的秋老虎還在虎視眈眈,而九月已經白露秋分夜,一夜冷一夜了。季節更替和時節變化對人體的新陳代謝會産生很大影響,如果不多加注意很容易損及健康,尤其是對于中老年人和孩子等抵抗力偏弱的人群來說。所以在秋季,防秋燥,需秋凍, …[詳細]

二十四節氣的養生食療法

2014-09-26
 
立春: 鬥指東北,維爲立春,時春氣始至,四時之卒始,故名立春。 陽曆2月4日前後是二十四節氣中的第一個節氣。 立春時節養生著重要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點。 春屬木,與肝相應。在春季養生方面,主要是護肝,可以有目的選擇一些柔養肝、疏肝理氣 …[詳細]

秋分養生:平衡陰陽胃腸安

2014-09-24
 
秋分,時間爲每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。秋分,晝夜均而寒暑平,氣候由熱轉涼。人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律,使機體保持“陰平陽秘”的原則。 …[詳細]

秋分時節養生五大寶典

2014-09-22
 
秋分時節的到來意味著秋天已過去一半了,這時若是不注意養生,到了深秋,身體就容易出毛 …[詳細]

居家保健話節氣:處暑

2014-09-21
【氣候特點】 處暑是二十四個節氣中的第十四個節氣。處的本義是隱,止。《古漢語常用字字源字典》釋處曰:止幾會意。幾是矮小的桌子,用來依靠休息。因而處的意思是止息、停留。此時暑氣漸隱,天氣轉涼。我國東北、華北、西北雨季結束,開始了一年之中最美好 …[詳細]

處暑交接立秋 養生平衡陰陽

2014-09-18
三伏即將結束,暑熱漸退,之前還藏伏著的金秋之氣便日漸顯露出來,節序也相繼邁入了立秋處暑時節。立秋交接處暑,古書《群芳譜》有雲:陰氣漸長,暑將伏而潛處也。如何安度這兩個節氣,還需按四時養生論調整作息、起居。 立秋養生 1.起居:少吹空調,調攝精 …[詳細]

趕走你的秋燥症 秋季養生十二防

2014-09-17
 
俗話說:一夏無病三分虛,立秋之後氣溫逐漸降低,氣候雖然早晚涼爽,但是人們極容易出現倦 …[詳細]
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