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        從臉色看健康狀況

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          中醫講究望聞問切,觀面色是望診中很重要的一部分。《黃帝內經》告訴我們:“人的十二經脈,三百六十五絡,其血氣皆上于面而走空竅。”因爲人體面部的血管最爲豐富,所以面部能夠反映一個人整體的氣血運行和髒腑的健康狀況。  www.upn58.com

          那麽,臉色不好往往預示著哪些疾病?哪些顔色不應該出現在臉上?肝色、膽色、脾色分別對應著臉上什麽部位?在此筆者爲您進行詳細介紹。  www.upn58.com

        從臉色看健康狀況

          一、黃紅色才是健康的膚色 

          說起健康的臉色,人們總是會想到“白裏透紅”,不少化妝品廣告也一直用這個詞語宣傳自己産品的美容效果。但事實上,亞洲人皮膚偏黃,很難達到“白裏透紅”這個標准。健康的臉色到底應該是什麽樣的?其實我們亞洲人的健康臉色應該是明潤的、黃紅色。 

          中醫把人的面色分爲主色、客色和病色。所謂主色,就是人一生一成不變的膚色,這跟人的遺傳基因有關。中國人健康的膚色應該是黃紅色且明潤。明代表“明亮”,潤代表“潤澤”。而不健康的黃色,往往是淡黃、沒有光澤的,就好像是植物缺乏養分和枯萎的樣子。 

          我們講的健康面色是黃紅色,這是針對一般人群來說,但是在黃膚色的基礎上,還是有人會偏黑、偏白、偏黃,這也是正常的。 

          除了主色之外,臉色還有客色。客色說的是氣候、飲食、情緒變化、運動、工作環境等導致的臉色變化,客色是一時性的。比如運動後臉會泛紅,寒冷的冬季臉會顯得蒼白,長期在戶外工作的人膚色會變黑等,這些也都屬于正常範疇。 

          對于健康的面色,《黃帝內經》中有非常精辟的論述。“赤欲如白裹朱,不欲如赭”,說的是健康的紅色要像白布裹著朱砂,而不能是赭石色。“白欲如鵝羽,不欲如鹽”,是說健康的白色要像鵝毛一樣充滿光澤,不能像鹽一樣黯淡無光。“青欲如蒼璧之澤,不欲如藍”,說的是要青得明潤,而不能像藍色那樣晦暗。“黃欲如羅裹雄黃,不欲如黃土”,是說黃膚色要像薄薄的綢緞裹著雄黃,白裏透黃,而不是像黃土那樣幹燥的黃。“黑欲如重漆色,不欲如地蒼”,是說健康的黑色要像層層刷過的油亮的黑漆,不能像黑炭一樣。 

          二、臉上有五種病色需警惕 

          除了主色和客色,最常見的就是病色了。人在健康狀況不佳時,就會面露病色。而病色中的赤、青、白、黃、黑五色都對應著不同的身體疾患。五色對五髒,當出現不同的面色時,反映出的是不同髒腑的健康狀況。 

          1.赤 

          健康的紅是由內而外散發的,而不健康的潮紅有一個特點,就是像潮水那樣,比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關,赤色反映的是心,一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現,也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬于實火,表現出來就是滿面通紅。如果是陰虛引發的上火,往往只是顴骨發紅。臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人,要注意可能有心髒方面的疾病,需及時去醫院檢查治療。 

          2.青 

          青是屬于肝的一種色,臉色發青一般是由氣滯血淤引起的。這種人的性格特征很明顯,比如多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。另外臉色青也有可能是因爲受寒,平時所說的“凍得發青”就是因爲氣滯影響了氣血的運行。倘若一個人經常臉色發青,可能是太累了,或者是壓力太大,要不就是營養跟不上,再有就是生病了,最好去醫院檢查。 

          3.黃 

          有蠟黃、焦黃這兩種面色的人,往往不是脾虛就是體內有濕氣。中醫認爲脾胃是先天之本,是營養物質的來源。如果脾胃虛弱以後不能正常運化,營養物質就不能滋潤面部,這時候會出現黃色。 

          脾除了消化營養物質以外,還代謝水濕。如果濕邪不能正常代謝,營養物質異常積聚,也會造成面色出現不正常的黃。對于偏食、營養不均衡引起的臉色偏黃,調整膳食結構、補充營養是重點,應糾正不良的飲食習慣,多吃高蛋白低脂的肉類,同時別忘了補脾和化濕,經常吃些山藥、薏仁、枸杞。 

          另外,經常熬夜、生活不規律也是“黃臉”出現的重要因素,想改變面色,首先要改變不良的生活習慣。 

          4.黑 

          發黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”,看起來像老了好幾歲。臉色發黑和腎髒健康不佳關系比較密切,腎虛的病人多見面色黑。黑眼圈也屬面色發黑,是腎虛導致水代謝異常造成的。改善面色發黑的情況,主要是補腎。平常可多吃具有補腎功能的食物,核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是補腎佳品,可用這些食材煲湯或煮粥,另外還要注意多休息。 

          5.白 

          面色偏白往往表現爲蒼白、煞白、慘白,這些白色沒有光澤、不夾雜血色,都是臉部反映出的病態。中醫認爲,面色偏白多跟氣血虧虛關系密切。血液不足、不能營養面部,就會出現臉色蒼白。 

          還有一種臉色白是體寒引起的,這類人特別需要保暖。虛則補之,如果沒有特別的病症表現,食補是最好的辦法,原則是缺啥補啥。多補充堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物,必要的話食用一些紅棗和枸杞也是不錯的方法。

        熱詞: 臉色

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