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    唾液的功效與養生

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      唾液,又稱瓊漿、玉液、甘露、金律,俗稱口水。吞咽此“華池之水”即有“玉液還丹,,及“煉津化精”之功,另有“祛病延年”之效。《黃庭經外景經》曰:“玉池清水灌靈根,審能修之可長壽。”陶弘景在《養性延年錄》中雲:“唾不咽,則海不潤,海不潤則津液乏,是知服元氣,飲醴泉,乃延年之本也。”《養性延年錄》又雲:“飲玉泉者,令人延年,除百病。玉泉者,口中唾也。”而民間有:“日咽唾液三百口,一生活到九十九”之說。唾液養生法,乃道家養生的一種重要手段,據說是漢代道人蒯京所創。《醫說·卷九》中曰:“道人蒯京百七十八而甚丁壯,言朝朝服玉泉、啄齒。玉泉者,口中唾也,朝旦未起早漱津,令滿口含之,啄齒二七過,名日練精。”
      “華池之水”,是指口腔中的唾液;而“靈根”,則是指口腔中的唾液腺,即:腮腺、舌下腺及颌下腺,一般人每天大約可産唾液1000毫升以上。而常吞此津不但可幫助消化、調治百病、抗衰老、增強人體免疫力、軟化血管,而且還有消炎、美容、駐顔、減肥、抗癌等作用。唾液是人體的精華,是人體七般靈物的一種,它裏面含有大量人體所需的高級營養元素。李時珍曾說:“唾精,乃人之精氣所化。”明代的名醫龔居中也講:“津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾養神,在肺助氣,在腎生精,自然百骸調暢,諸病不生。'm2代醫學證明:人的唾液中除含水分外,還含有酵素、粘蛋白、球蛋白、氨基酸、硫氰酸鹽、澱粉酶、溶菌酶、麥芽糖酶、過氧化物酶、神經基因,以及鈉、鉀、鈣、氯、氧、氮等許多重要有益的生理化學成份,而這些物質都與人體的健康、長壽有著密切的關系。 yangshengzhu.com
      著名道教養生家陶弘景說:“食玉泉者,能使人延年,除百病。”《本草綱目》中雲:唾液能“灌溉髒腑,潤津肢體,祛病延年。”《醫學心悟》中也說:吞唾液‘專治五勞七傷,諸虛百損,並能卸外邪、消飲食、輕身不老、祛病延年。”三國時期有位老人名叫皇甫隆,他在百歲時仍耳聰目明,體力不衰。曹操向他請教長壽之術,皇甫隆說:“要想壽命延,朝朝服玉泉。”唐代名醫孫思邈也常習此術,活了120多歲。他在《養生銘》中講:“晨興漱玉津,可祛病益壽。”年過八旬的乾隆皇帝,其養身法之一就是“齒常叩,津常咽”。武當道姑李誠玉在108歲時,仍面如中年婦女,其養生之道中就有一條叫做“白玉齒邊有玉泉,涓涓育我度長年”。道家創始人老子享年160余歲,其長壽最重要的一條,就是咽津養生。他認爲:靈丹妙藥雖好,但不如自己的津液。
      宋代文學家蘇東坡,在談到自己的養生之道時說:“每天用舌攪唇齒內外,漱練津液,津液滿口即低頭咽下。”他認爲其“功用不可量,比之服藥,其效百倍。”我們唾液中的澱粉酶可幫助消化,它可將澱粉分解成易于消化的麥芽糖,有助于食物的消化吸收。唾液咽入胃後可中和部分胃酸,能降低胃酸的濃度,有利于潰瘍病的防治。法國的研究人員發現,唾液中還含有一種叫“歐匹爾酚”的物質。而這種在人體中自然産生的物質有很好的止痛作用,它與嗎啡等麻醉止痛藥作用類似,但其止痛效果卻是嗎啡的6倍。另據科學家研究發現,唾液中還含有腎上腺皮質激素、高血糖素、反應性胰島素及其他一些活性物質。它們對于調節人體生理平衡、增強免疫機能、促進細胞活力、延緩人體機能的衰老都有重要作用。 “養生主”網站
      張紫陽在《悟真篇》中雲:“咽津納氣是人行,有藥方能造化生。”近年來國內外科學家還發現:唾液中有升高血糖作用的激素,另外還有“表皮生長因子”的蛋白質,所以它可促進表皮組織的生長。美國喬治亞大學醫學專家的研究結果顯示:唾液中的過氧化酶,過氧化氫酶和維生素c等物質有極強的抗癌作用,可殺死70—80%的癌細胞。若每口飯能做到咀嚼30秒鍾,就可基本上消除食物中的亞硝胺、黃曲黴素和苯並芘等致癌物質,從而有效地減少癌症的發病率。醫學專家還發現,人和動物的唾液中含有複雜的有機物成份,其中包括硫化氰酸鹽、抗壞血酸以及某些硝酸鹽、溶菌酶等,而這裏面的許多物質都有極強的抑菌作用,故許多動物在受傷後都喜歡舔自己的傷口自行醫治。

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