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電腦族養生護眼方

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  現在辦公越來越多的都是電子辦公,所以在工作的時候大家都離不開電腦,整日的對著電腦我們的眼睛健康就要大打折扣咯!春季養生電腦族該如何護眼?小編來教你! 來自“養生主”

  養生之道

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  一、眼睛浮腫、出現眼袋

  經常熬夜且用眼過度?偏愛肉食,不喜歡蔬菜?這些不好的習慣會令身體血液循環不暢,難以排出眼下皮膚的水分及毒素,進而令眼睛浮腫,出現眼袋。

  枸杞菊花茶

  取杭白菊、桑葉2克,枸杞4克,加入1000毫升水,大火煮沸後轉小火煮15分鍾,去渣取汁,加入枸杞繼續焖約5分鍾便可,此茶可以飲,也可直接敷眼。茶汁冷卻至60℃~70℃,再用化妝棉蘸取茶汁敷在眼睑上即可。

  上下眼睑代表脾的氣血狀況,血虛則水濕滯留,易水腫生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的養肝健脾食材,加入桑葉對緩解氣血虛引起的眼袋尤其有效。

  姜汁撞奶

  這道港式甜品原料雖然樸素,只有牛奶和姜,但常食用能有效緩解眼袋、眼腫。姜性辛,含辛辣成分“姜辣素”,有利于血液循環,帶走部分體內濕氣,促進脾胃功能,幫你趕走眼部浮腫。牛奶既中和姜的辛辣味,還可以使甜品的食性變得溫和。

  配合:按摩眼部

  輕閉雙眼,兩掌快速摩擦生熱,趁熱用掌心捂雙眼,用熱氣溫熱眼睛,然後將手拿開、睜眼。此動作可促進眼部血液循環,明目提神,重複2~3次輕松趕走眼袋、浮腫等熬夜引起的眼部不適。

  二:眼部疲勞

  眼部幹澀,有壓迫感?視物模糊?紅血絲不消退?說明你的眼睛已經開始缺氧、疲勞,需要充充電了。

  枸杞桂圓茶

  取枸杞20粒、桂圓肉10粒、菊花15克放入杯內,加少許熱水略沖洗,將水倒去,再加熱水泡半小時即可。喝的時候可不斷加熱水,直至桂圓肉完全沒有味道。此茶能有效緩解眼幹、眼澀等不適。

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