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艾灸常用的五大養生要穴

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  下面就詳細介紹艾灸最常用的五大養生要穴:關元、命門、足三裏、神阙、中脘。

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  關元穴:又名丹田,任脈之穴,在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。 “養生主”網站

  主治:陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、尿濁

  尿血等泌尿生殖系統疾病:月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、産後出血、陰挺等婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾,脫肛便秘等胃腸系統疾病;各種疝氣、浮腫、中風脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。

  命門穴:又名精宮,督脈之穴,在第二腰椎之下與臍相對,其氣與腎通,是生命之根本,是維護生命的門戶。

  主治:五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病症。

  足三裏穴:在外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效,是養生保健的第一要穴。

  主治:胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。

  神阙:位于腹部臍中,有調理脾胃、祛寒壯陽之功。此穴多用隔物灸。《類經圖翼》說:"若灸至三五百壯,不惟愈疾,亦且延年。"《醫學入門》說:"凡一年四季各熏一次,元氣堅固,百病不生。"

  具體方法:以藥末填臍,上放艾炷施灸。艾炷每次3-5壯,藥末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

  中脘穴:又名太倉,任脈之穴,在臍上四寸。具有調胃和中、補虛益氣、健脾化濕之功效。

  主治:胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經官能症等一切胃腸病症,虛勞百損,四肢乏力等症侯。溫和灸是最安全有效的方法,操作簡便易學易會。

  以上穴位怎樣灸:

  將艾卷燃著一端,在足三裏、神阙(即肚臍眼)等五穴位上熏灸。先反複測度距離,感局部溫熱舒適而不灼燙,即固定不動(一般距皮膚約3厘米),以施灸部位出現紅暈爲度。作爲保健可隔日或三日一次。清晨或睡前皆宜,每次10-15分鍾。

  終年灸五穴,不僅有助于調節人體神經系統及內分泌活動,還能顯著提高人體免疫功能,從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

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