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養生得法控制了高血壓

2016-03-24
 
我今年83歲,58歲那年,有一天,因運動量過大,走在路上,突然暈倒。到醫院急救後,醫生說,你的高血壓已定型,必須堅持日日服藥,並講了一些保健養生常識。 從58歲開始,我按醫囑,並多方探索,不斷查閱資料,上養生主網站,咨詢老戰友治療高血壓經驗,20多 …[詳細]

吃得不鹹 爲何血壓也升高

2015-05-13
每天攝入食用鹽多少與高血壓病有直接關系,許多人都知道要想身體健康一定要控制食鹽攝入量。但在日常飲食中,有很多隱性食鹽不爲大家所注意,如餅幹、薯片、醬菜、話梅等其實都含鹽。雖然在這些食品的包裝上標明含有食用鹽,但到底含多少人們不得而知,隱性 …[詳細]

自己做個降壓枕

2015-04-02
 
近幾年,隨著百姓的保健意識逐漸增強,越來越多的人開始注重保健,保健品也走進了尋常百姓家。目前市場上保健品種類繁多,宣傳的療效也是真假難辨,你往往是花了大價錢卻沒有獲得良好的保健效果,本期養生主就教你一招:親手制作降壓枕,不僅可以爲自己和家 …[詳細]

翹趾勾手降血壓

2015-03-16
 
引起高血壓的原因很多,長期精神緊張、脂類代謝失調、肝陽上亢等都會使得血壓升高。要降血壓,除了改變生活習慣、服藥以外,還可以練習以下的功法。 老骥伏枥是健身氣功導引養生功十二法中的動作。1.端坐在凳子上,腳趾上翹;同時,兩臂前擺到胸前,掌心向上 …[詳細]

家庭自測血壓的正確方法

2015-01-17
 
家庭血壓監測是血壓管理的重要環節。現在很多人家裏都有血壓計,但並不意味著人人都會測血壓。 一項調查發現,約有40%的人會在家測血壓。公衆在家庭血壓測量方面主要存在以下誤區:第一,使用的血壓計不准確。研究發現,上臂式電子血壓計准確度最高,但有相 …[詳細]

低鹽飲食暗藏誤讀

2014-10-16
鹽不僅是日常飲食不可缺少的調味品,也是維持人體正常生命活動不可缺少的物質。不過很多疾病都需要低鹽飲食來控制,如心功能不全、高血壓、腎 …[詳細]

家庭自測血壓的學問

2014-10-10
很多老年人都飽受高血壓的困擾,但如果每次有些小症狀都跑去醫院檢查,又太麻煩,而電子血壓計的普及爲老年人解決了一大難題。家庭自測血壓方便、易行、廉價。不過,老人要想准確無誤地監測自己的血壓,有些問題是必須要弄明白的。否則,很可能讓好事變壞。 …[詳細]

怎樣對付“白大衣高血壓”

2014-08-22
早在1940年就有人發現未治療的高血壓病人在診室內的血壓和在家測量的血壓是不相同的,診室血壓明顯高于在家測量的血壓。八十年代醫學專家明確指出,某些病人僅在診室內血壓升高,而診室外血壓正常,這種高血壓稱爲白大衣高血壓。九十年代有人明確指出,單純 …[詳細]

高血壓患者服藥的誤區

2014-08-13
許多高血壓患者在服藥過程中,不能平穩降血,時有反複,前來我院藥物咨詢處咨詢。我細問原因,發覺許多病人在用藥中存在多種誤區,亟須加以澄清和糾正。 誤區一: 降壓過快,急于求成。 有些人一旦發現高血壓,恨不得立刻就把血壓降下來,就隨意加大用藥劑量 …[詳細]

太太的“降壓菜”

2014-05-17
半年前,我和太太在朋友家聚會,一只看著就像玩具似的袖珍血壓計,令大家興趣盎然,一個個都伸出手臂,輪流測量血壓。不量不要緊,一量嚇一跳5位胖子中,竟然就有兩位血壓偏高,其中我的高壓竟達160,低壓也有95。朋友本人是個老高血壓患者,他提醒我:你的 …[詳細]
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