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一個小動作,一生腰椎間盤不突出

2015-06-30
 
每天練練“小燕飛”,一生不得腰椎間盤突出。小燕飛”,就是模擬燕子飛行姿勢,可以充分鍛煉腰背部的肌肉和韌帶,保護椎間盤使之不突出。 …[詳細]

緩解腰突症,多睡硬板床

2014-12-16
腰椎間盤突出症(簡稱腰突症)是一種臨床常見病和多發病,主要是因爲腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板)結構發生退行性改變後,在外力因素的作用下,纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于椎體後方的椎管內,刺激或壓迫相應節段的硬膜囊和神 …[詳細]

螃蟹步,我的最愛

2014-06-15
半年前的一天,我跟一位朋友偶然說起自己有腰腿疼的毛病,朋友對我說:你學習一下螃蟹步吧,這項運動可以有效緩解你的症狀。 螃蟹步?這是一項什麽運動呢?我不解地問。 顧名思義,螃蟹步就是像螃蟹那樣橫著走,這項運動起源于歐洲,現在日本特別流行。據從 …[詳細]

腰腿痛 病因是關鍵

2014-05-08
編者按:腰腿疼痛,一直是困擾很多人的大問題。據統計,人群中80%以上在一生中多次出現過腰腿疼痛,尤其是老年人,發病率更高。有些表現爲腰痛,有些爲腿痛,有些則同時有腰痛和腿痛;另外有一些表現爲下肢麻木、無力、發僵等症狀。 今天,我們就跟骨科專家 …[詳細]

善待自己,從腰椎開始

2014-04-23
我們每天坐辦公室10小時,開車2小時,回家坐沙發半小時,在書房看書或上網工作2小時,有時應酬吃飯桌前坐2小時久坐傷腰,我們的腰一定累壞了 我的腰椎間盤爲啥突出了? 椎間盤是脊椎骨骼間負責減震的裝置,所以有彈性是它的最大特色。椎間盤包括三種結構:上 …[詳細]
腰椎  

辦公室的隱形殺手:腰椎間盤突出症

2014-04-06
近幾年來,由于人們生活方式和工作方式的改變,患腰椎間盤突出症的人數越來越多,其中年輕人群呈上升趨勢。由此,不難看出:腰椎間盤突出症不僅僅只是中老年人的專利,它同樣對青年人有著很大的威脅。 一開始很多人出現小腿麻木、下肢疼痛、腰痛等症狀不放在 …[詳細]

脊柱的健康———認識腰痛

2014-04-06
 
腰痛這一毛病,全世界高達百分之八十的朋友都會遇到。在坐門診時,也常會遇見很多患者看病時這樣抱怨:我年輕的時候上山打老虎都有勁,現在彎腰端了一下花盆,這腰就像斷了一樣疼。醫生,我剛才咳嗽了一聲,腰就直不起來了。我站著漱口,猛地一下,便感覺腰 …[詳細]

有這些症狀,就應注意腰突了

2014-03-31
剛過60歲的王大媽常和人念叨身體不舒服,一會兒說腰痛,一會兒又說腿疼,最後走路都有些一瘸一拐了,搞得兒女們無所適從,不知怎樣做才好。 骨科專家說:王大媽這是腰椎間盤突出了。腰椎間盤突出症一般有幾種臨床症狀,只要您發現有這幾種症狀的任意一種,就 …[詳細]

意外腰扭傷的中醫療法

2014-03-24
腰扭傷,意外腰扭傷怎麽辦呢?意外腰扭傷如何治療呢?治療腰扭傷的方法有哪些呢?下面就來了解一下。 方法一:熱敷法 腰扭傷24小時後可進行患部熱敷。將炒熱的鹽包放在布袋裏(或用熱水袋),熱敷扭傷處,每次半小時。早晚各一次,注意不要燙傷皮膚。 方法二 …[詳細]

脊椎有“五怕”

2014-02-07
在國外,脊椎保健和常規免疫、口腔檢查等一樣發達,日本甚至將定期對中小學生進行脊柱檢測與糾正納入法規。而在我國,我們總是被動地受脊椎病帶來的困擾。實際上,脊椎病和人的生活方式關系密切,我們應該主動出擊,避免傷害脊椎的壞習慣。 怕久坐 人在久坐 …[詳細]
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