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中年養生的經典之作——張景嶽的中興論

2015-12-16
中興論中年修理,再振根基 張景嶽晚年集自己的學術思想,臨床各科、方藥針灸之大成,輯成《景嶽全書》64卷,《全書》者,博采前人之精義,考驗心得之玄微。其中,《景嶽全書傳忠錄》輯錄了張景嶽主要的醫學理論、醫評、問診和診斷、治療原則等三十余篇論文, …[詳細]

人到中年要善待自己

2014-06-18
馬老師: 您好!我大學畢業後在一個機關工作,今年已經40多歲的年紀了,可以說是人在中年吧。 有人說,中年正是年富力強的時候;有人說,中年是個危險的年齡段;還有人提醒我說,有個四十歲過渡期的說法,你要注意啊!弄得自己有時候也會思考這些問題。 就我 …[詳細]

適合中年人的抗肥胖食物

2014-06-02
辣椒粉 這種辛辣的粉末中含有醋類物質,可以消耗腹部脂肪。在2009年一項研究中,志願者食用相應食物,結果減去的脂肪比不食用者高五倍。 燈籠椒 維生素C是一種未被人們重視的減肥武器,一只燈籠椒可供每天食用兩餐。 葡萄柚 美國亞利桑那大學在一項研究中發 …[詳細]

人到中年如何分享和表達性愛

2014-05-24
在對一些個人和夫妻進行心理和生理輔導時,發現許多人都說,當他們感到強烈的愛的力量時進行性生活,會使他們感到極大的滿足。性的滿足不僅僅是從生理上,而且還可以從精神上得到滿足。但是,許多人存在這樣或那樣的問題,性生活並不順利,尤其是中老年人。 …[詳細]

人于中年 當大爲修理一番

2014-04-14
故人于中年左右,當大爲修理一番,則再振根基,尚余強半。 《景嶽全書中興論》 林辰,廣西名中醫,廣西中醫藥大學壯醫藥學院院長。1964年出生的林辰看上去30多歲,他說10多年以來他一直維持不胖不瘦的身材,體重常年65公斤,雙眼視力均爲5.0。他的減齡秘訣是 …[詳細]

人到中年,你“檢修”身體了嗎

2014-04-09
健康體檢是在身體健康時主動到醫院或專門的體檢中心對整個身體進行檢查,主要目的是爲了通過檢查發現是否有潛在的疾病,以便及時采取預防和治療措施。 男人到中年,正是身體進入多事之秋的時候,各種疾病的患病率明顯增加,如高血壓、高血脂、便秘、肥胖、失 …[詳細]

大喜大悲後可別親熱

2014-02-15
都說“人逢喜事精神爽”。其實,高興時除了精神十足外,享受性愛也是夫妻間慶祝的一個方式。但對中老年人而言,這個做法卻不值得提倡。 保持和諧美滿的性生活非常必要,但安全過好性生活更加重要。人體受到足夠強的刺激後,往往會有神經沖動的快速釋放、肌肉 …[詳細]

對中年職業女性的養生忠告

2014-02-04
作者簡介:楊力,著名中醫學家,著名中醫心血管病專家,著名易經專家,著名中醫養生專家,國學大家,著名作家,著名曆史文化學者,中國醫易學創始人,易經養生法開創者,中國象數科學提出者,中醫疾病預測學創始人,北京周易研究會會長,中國中醫科學院研究 …[詳細]

中老年人穿衣的五大禁忌

2014-01-25
由于身體各部分都已不同程度地發生變化,存在著健康風險,所以中老年人在日常生活中有很多需要注意的地方。穿衣方面,也是如此。只有真正了解其中到底存在哪些禁忌,穿衣才能更科學、更健康,這對中老年人的養生保健來說,是非常重要的。 一忌領口緊:老年人 …[詳細]

中老年人 每十年一道健康坎

2014-01-04
年過30後,每過10年身體都會有些或不易察覺,或感覺明顯的變化,這些變化就像一道道“坎兒”阻礙著健康“長跑”。近日,美國《預防》雜志刊登了美國多位權威專家總結的30歲後需要關注的“健康坎”。對此問題,北京地壇醫院骨科主任醫師張強、中國科學院心理 …[詳細]
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