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翹趾勾手降血壓

2015-03-16
 
引起高血壓的原因很多,長期精神緊張、脂類代謝失調、肝陽上亢等都會使得血壓升高。要降血壓,除了改變生活習慣、服藥以外,還可以練習以下的功法。 老骥伏枥是健身氣功導引養生功十二法中的動作。1.端坐在凳子上,腳趾上翹;同時,兩臂前擺到胸前,掌心向上 …[詳細]

提氣功

2004-12-20
氣功  

運肛轉腹法

2004-12-20
 

抓拳擺趾強身功

2004-12-19
 

扳趾通足六經功

2004-12-19
六經  

咽唾法

2004-12-19
功法 1.身體直立,兩腳與肩同寬,膝稍曲;百會頂天,項直,沒肩,含胸拔背;左手裏、右手外,相疊置于臍下1寸半處(氣海穴);閉口舌抵上腭,微閉眼,自然呼吸,入靜,排除一切雜念,意念丹田。 2.入靜後,將舌在口中不停地攪動,此謂“赤龍攪海”,使口中唾 …[詳細]
 

簡易療咽功

2004-12-19
功法 1.患者取坐、臥、站勢均可,但虛弱者以坐、臥爲主。全身放松,自然舒適,兩眼輕閉,絕慮調息,意念集中,引氣下沉湧泉。聚氣片刻,再意守丹田15-30分鍾。 2.舌抵上腭,兩唇輕閉,叩齒72次,再閉口咬牙作兩腮鼓漱動作36次,使津液充滿口中(此點是療效好 …[詳細]
簡易  

自控療法

2004-12-19
功法 (1)預備式:先做丹田三噓息,再作丹田三開合。 丹田三噓息:松靜站立,將兩手從身體兩側輕松緩慢地、掌心相對地向腹前丹田處聚攏,同時握手按在肚臍處。然後用鼻吸氣,舌抵上腭,兩手稍松;呼時,舌頭放下,兩手稍按緊。這樣一呼一吸,要慢、細、勻、長 …[詳細]
療法  

童子養目功

2004-12-19
童子養目功能治療真、假近視,散光,白內障,青光眼等眼病,治近視效果尤佳,有效率在95%以上。 功法 基本功 1.姿勢:頭部與軀幹正直,兩腿分開與肩同寬,兩腳尖分開微成八字形,身體重心平衡落于兩腳掌與腳跟之間,兩膝微曲,兩髋微內扣,下颌稍內含,微含胸 …[詳細]
 

增視功

2004-12-19
 
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