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呼吸對了你就瘦了

2017-07-09
 
今天給大家介紹一種簡單的減肥方法三段式呼吸法。不需要揮汗如雨就可以輕松減肥瘦身,還能作爲治療輔助,幫助解決頸、腰痛(穩定腰椎骨盆、強化肌肉力量)。可攻可守,可防可治,可謂大道至簡。 這套方法簡單易行,適合任何人自行練習,強身健體,減肥瘦身。 …[詳細]
 

脂肪 長在這裏最要命

2016-11-30
我們現在都知道,如果人體太胖、脂肪太多會帶來很多健康問題,尤其是內髒,如果脂肪長得太多是最要命的。 內髒脂肪是人體脂肪的一種。與我們平時所了解的脂肪不同,它圍繞在我們的內髒器官周圍,對內髒起著支撐、穩定和保護的作用。但當內髒脂肪過多的時候會 …[詳細]

減肥,先滿足大腦

2015-05-27
任何視覺、聽覺的刺激都可能讓你覺得餓了,就連看一本書或者胡思亂想都能讓你覺得餓了。例如,聽到貝多芬的《月光奏鳴曲》,你可能會回想起一頓美味的法國大餐,因爲當時餐廳正好播放了它;路過某個大廈時,你可能無比懷念其底商餐館中香氣撲鼻的牛肉面;即使 …[詳細]
減肥  

“中國式肥胖”: 危及國人健康的定時炸彈

2014-12-22
當今世界,地球人都在變胖,橫向比較中國現狀還好,但呈現肥胖爆炸性增長之勢。 日前,《柳葉刀》發文關心發福的中國人,肥胖和空氣汙染、吸煙率高等一起被列爲危及中國人健康的定時炸彈。富了的國人胖了是很多人知道的,不過到底現狀如何,又有何厲害關系? …[詳細]
肥胖  

肥胖氣虛分四種 中醫教你辯證施治

2014-10-05
 
從中醫角度來講,人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等。其實,氣很簡單,氣是人體的動力,而血是氣的源泉。血和氣共同推動著身體內能量的轉化和新陳代謝。 肥胖的真正原因:氣虛 肥胖的真正原因:氣虛 一個氣血平衡的人,身體內氣的運動充 …[詳細]

五十種不流汗燃燒卡路裏的方式

2014-09-09
科研人員指出,改變一下久坐不動的習慣,即可達到燃燒卡路裏的效果,以下50種方式可供借鑒。 1、攝取維生素D《英格蘭營養雜志》發表的一項研究指出,維生素D攝取不足的婦女減肥過程較爲緩慢,每天不妨攝入2000毫克的維生素D。 2、飲用咖啡波士頓塔夫茨大學的 …[詳細]

瘦死不做楊貴妃

2014-08-18
現如今,骨感美人成爲時尚,女人們都恨不能成爲腰細如棍子、腿細如牙簽的柴火妞。似乎只有這樣,才能達到心目中魔鬼身材的標准。 看著身邊的同事們個個都談胖色變,每個人對自己身上來曆不明的贅肉表現的深惡痛絕,前仆後繼地加入減肥大軍中,絞盡腦汁想著怎 …[詳細]
減肥  

減肥土豆餅

2014-08-18
自從買回了一台電餅铛,我就一直熱衷于做各種餅,雖然手藝不咋地,但總算提高了電餅铛的利用率啊! 一天,去好友家玩,正好她做土豆餅,我嘗了一塊,還真是好吃!虛心向人家請教一番,趕快回家親手實踐! 選幾個大土豆,洗幹淨,放到鍋裏蒸熟,去掉皮,把它 …[詳細]

遠離肥胖和沮喪的傳染

2014-08-17
你可能不相信,壞情緒與肥胖症都是可以傳染的,與其他傳染疾病的區別是,它們對人的傳染是潛移默化的,也是難以察覺的。避免傳染的秘訣就是遠離那些肥胖和沮喪的朋友 中國有兩句著名的諺語叫:挨金似金,挨玉似玉,緊鄰梧桐樹,就可能看見鳳凰鳥;死守陰溝旁 …[詳細]
肥胖  

體重增加的7個意外因素

2014-08-06
看到磅秤刻度的讀數增加或者是過去合適的腰帶變緊,不禁産生沮喪感,這是可以理解的。其實,像荷爾蒙分泌失衡、維生素缺乏以及服用的一些藥物都是導致人肥胖的因素。以下7個意外因素可以導致人的體重超出理想值。 1、患有抑郁症。許多抗抑郁的藥物能夠導致體 …[詳細]
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